Желток или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами желток и печенье Шоколадные чипсы
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем желток. В то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, желток содержит только 322 калорий.
- Желток имеет больше селена, витамина B12, витамина B5, фосфора, витамина B9 и витамина B2, однако печенье Шоколадные чипсы содержит больше меди и марганца.
- Желток покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 338% больше, чем печенье Шоколадные чипсы .
- Желток имеет в 24 раз больше витамина B12, чем печенье Шоколадные чипсы . В то время как желток имеет 1.95 µg витамина B12, печенье Шоколадные чипсы имеет только 0.08 µg.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет меньше холестерина.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Egg, yolk, raw, fresh и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +239.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +290% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +401.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1105.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +174.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +198.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1054.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2337.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +342.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5587.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 1085mg | 70mg | 338% |
| Холин | 820.2mg | 149% | |
| Селен | 56µg | 11.2µg | 81% |
| Витамин B12 | 1.95µg | 0.08µg | 78% |
| Витамин B5 | 2.99mg | 0.259mg | 55% |
| Фосфор | 390mg | 100mg | 41% |
| Медь | 0.077mg | 0.386mg | 34% |
| Витамин B9 | 146µg | 33µg | 28% |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.177mg | 27% |
| Витамин A | 381µg | 139µg | 27% |
| Витамин D | 218IU | 27% | |
| Витамин D | 5.4µg | 27% | |
| Марганец | 0.055mg | 0.663mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 9.551g | 14.071g | 21% |
| Белки | 15.86g | 5.7g | 20% |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.084mg | 20% |
| Углеводы | 3.59g | 58.2g | 18% |
| Витамин E | 2.58mg | 17% | |
| Натрий | 48mg | 341mg | 13% |
| Магний | 5mg | 55mg | 12% |
| Цинк | 2.3mg | 0.94mg | 12% |
| Кальций | 129mg | 38mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 8.241g | 9% |
| Калорийность | 322kcal | 488kcal | 8% |
| Витамин B3 | 0.024mg | 1.365mg | 8% |
| Железо | 2.73mg | 2.48mg | 3% |
| Калий | 109mg | 221mg | 3% |
| Жиры | 26.54g | 28.4g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 4.541g | 2% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.184mg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Триптофан | 0.177mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.687mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.866mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 1.399mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 1.217mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.378mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.949mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.416mg | 0.123mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +178.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +817.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1521.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~28.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~4.541g
