Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Пицца

Сравнить

Инфографика

Желток vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше СеленСелен +181.4%
Содержит больше МагнийМагний +380%
Содержит больше КальцийКальций +45.7%
Содержит больше КалийКалий +57.8%
Содержит больше МедьМедь +36.4%
Содержит больше МарганецМарганец +554.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +452.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +210.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +170.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +337.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +364.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57%
Содержит больше ХолинХолин +4901.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15837.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +857.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Пицца DV% diff.
Холестерин 1085mg 17mg 356%
Холин 820.2mg 16.4mg 146%
Селен 56µg 19.9µg 66%
Витамин B12 1.95µg 0.42µg 64%
Витамин B5 2.99mg 60%
Витамин A 381µg 69µg 35%
Витамин D 218IU 0IU 27%
Витамин D 5.4µg 0µg 27%
Жиры 26.54g 9.69g 26%
Витамин B2 0.528mg 0.195mg 26%
Фосфор 390mg 216mg 25%
Витамин B3 0.024mg 3.825mg 24%
Натрий 48mg 598mg 24%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 2.608g 23%
Насыщенные жиры 9.551g 4.465g 23%
Витамин B6 0.35mg 0.08mg 21%
Витамин B1 0.176mg 0.39mg 18%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 1.681g 17%
Марганец 0.055mg 0.36mg 13%
Витамин B9 146µg 93µg 13%
Витамин E 2.58mg 0.83mg 12%
Крахмал 26.95g 11%
Углеводы 3.59g 33.33g 10%
Цинк 2.3mg 1.34mg 9%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Белки 15.86g 11.39g 9%
Кальций 129mg 188mg 6%
Магний 5mg 24mg 5%
Витамин K 0.7µg 6.7µg 5%
Калорийность 322kcal 266kcal 3%
Медь 0.077mg 0.105mg 3%
Железо 2.73mg 2.48mg 3%
Калий 109mg 172mg 2%
Витамин C 0mg 1.4mg 2%
Фруктоза 0.07g 1g 1%
Чистые углеводы 3.59g 31.03g N/A
Сахар 0.56g 3.58g N/A
Транс-жиры 0.241g N/A
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0.41mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0.564mg 0%
Лейцин 1.399mg 1.139mg 0%
Лизин 1.217mg 0.77mg 0%
Метионин 0.378mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.664mg 0%
Валин 0.949mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.416mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше БелкиБелки +39.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +173.9%
Содержит больше ВодаВода +21.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +828.4%
Содержит больше ДругоеДругое +42.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +350.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +150.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
13% 34% 13% 13% 13% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.18 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +185.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +333.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1328.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +500%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1400%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +85.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.