Сравнить продукты Желток и Спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +437.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +325.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +650% |
| Содержит больше СеленСелен | +2334.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +180% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +145.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +187.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +902.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +128.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +274.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +991.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +5026.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3975% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5842.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +620.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22016.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +193.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +78.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8308% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.18 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.07 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +228.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +261.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1328.6% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 1085mg | 0mg | 362% |
| Холин | 820.2mg | 16mg | 146% |
| Селен | 56µg | 2.3µg | 98% |
| Витамин B12 | 1.95µg | 0µg | 81% |
| Витамин B5 | 2.99mg | 0.274mg | 54% |
| Фосфор | 390mg | 52mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 9.551g | 0.04g | 43% |
| Жиры | 26.54g | 0.12g | 41% |
| Витамин A | 381µg | 38µg | 38% |
| Витамин K | 0.7µg | 41.6µg | 34% |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.141mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 0g | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 0.05g | 28% |
| Белки | 15.86g | 2.2g | 27% |
| Витамин D | 5.4µg | 0µg | 27% |
| Витамин D | 218IU | 0IU | 27% |
| Витамин B9 | 146µg | 52µg | 24% |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.091mg | 20% |
| Цинк | 2.3mg | 0.54mg | 16% |
| Калорийность | 322kcal | 20kcal | 15% |
| Медь | 0.077mg | 0.189mg | 12% |
| Кальций | 129mg | 24mg | 11% |
| Витамин E | 2.58mg | 1.13mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Железо | 2.73mg | 2.14mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.024mg | 0.978mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Марганец | 0.055mg | 0.158mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.143mg | 3% |
| Калий | 109mg | 202mg | 3% |
| Натрий | 48mg | 2mg | 2% |
| Магний | 5mg | 14mg | 2% |
| Фруктоза | 0.07g | 1g | 1% |
| Углеводы | 3.59g | 3.88g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 1.78g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 1.88g | N/A |
| Триптофан | 0.177mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.687mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.866mg | 0.075mg | 0% |
| Лейцин | 1.399mg | 0.128mg | 0% |
| Лизин | 1.217mg | 0.104mg | 0% |
| Метионин | 0.378mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.075mg | 0% |
| Валин | 0.949mg | 0.115mg | 0% |
| Гистидин | 0.416mg | 0.049mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
114%
25%
Итоговая оценка минералов
73%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1085mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.511g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Желток дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах