Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Желток vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше КальцийКальций +268.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +204.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.4%
Содержит больше СеленСелен +252.2%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.8%
Содержит больше МедьМедь +18.2%
Содержит больше МарганецМарганец +561.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~114mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +363.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +209.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +28182.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +167%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15191.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +714.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~138µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Фокачча DV% diff.
Холестерин 1085mg 0mg 362%
Холин 820.2mg 2.9mg 149%
Витамин B12 1.95µg 0µg 81%
Селен 56µg 15.9µg 73%
Витамин B5 2.99mg 0.645mg 47%
Витамин A 381µg 0µg 42%
Насыщенные жиры 9.551g 0.877g 39%
Фосфор 390mg 128mg 37%
Жиры 26.54g 7.89g 29%
Витамин D 218IU 0IU 27%
Витамин D 5.4µg 0µg 27%
Витамин B1 0.176mg 0.47mg 25%
Витамин B3 0.024mg 3.67mg 23%
Натрий 48mg 561mg 22%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 0.994g 21%
Витамин B6 0.35mg 0.113mg 18%
Витамин B2 0.528mg 0.301mg 17%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 5.67g 15%
Белки 15.86g 8.77g 14%
Марганец 0.055mg 0.364mg 13%
Углеводы 3.59g 35.82g 11%
Цинк 2.3mg 1.33mg 9%
Кальций 129mg 35mg 9%
Витамин E 2.58mg 1.42mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Железо 2.73mg 3.16mg 5%
Витамин K 0.7µg 5.7µg 4%
Калорийность 322kcal 249kcal 4%
Магний 5mg 20mg 4%
Медь 0.077mg 0.091mg 2%
Витамин B9 146µg 138µg 2%
Чистые углеводы 3.59g 34.02g N/A
Калий 109mg 114mg 0%
Сахар 0.56g 1.75g N/A
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +80.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +236.4%
Содержит больше ВодаВода +13.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +897.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.61г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +107%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +322.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.