Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Халва

Сравнить

Инфографика

Желток vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит больше КальцийКальций +290.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.4%
Содержит больше СеленСелен +387%
Содержит больше МагнийМагний +4260%
Содержит больше КалийКалий +71.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.9%
Содержит больше МедьМедь +1461%
Содержит больше ЦинкЦинк +87.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1487.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1618.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4775%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +124.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11800%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.348mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Халва DV% diff.
Холестерин 1085mg 0mg 362%
Холин 820.2mg 149%
Медь 0.077mg 1.202mg 125%
Селен 56µg 11.5µg 81%
Витамин B12 1.95µg 0.04µg 80%
Витамин B5 2.99mg 0.174mg 56%
Магний 5mg 218mg 51%
Витамин A 381µg 0µg 42%
Марганец 0.055mg 0.873mg 36%
Витамин B2 0.528mg 0.088mg 34%
Фосфор 390mg 607mg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 8.481g 29%
Витамин D 218IU 27%
Витамин D 5.4µg 27%
Насыщенные жиры 9.551g 4.127g 25%
Железо 2.73mg 4.53mg 23%
Витамин B1 0.176mg 0.424mg 21%
Витамин B9 146µg 65µg 20%
Углеводы 3.59g 60.49g 19%
Клетчатка 0g 4.5g 18%
Цинк 2.3mg 4.32mg 18%
Витамин B3 0.024mg 2.856mg 18%
Витамин E 2.58mg 17%
Кальций 129mg 33mg 10%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 8.194g 9%
Жиры 26.54g 21.52g 8%
Калорийность 322kcal 469kcal 7%
Белки 15.86g 12.49g 7%
Натрий 48mg 195mg 6%
Калий 109mg 187mg 2%
Витамин K 0.7µg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 3.59g 55.99g N/A
Сахар 0.56g N/A
Витамин B6 0.35mg 0.348mg 0%
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +27%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.3%
Содержит больше ВодаВода +1325.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1585%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +101.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.