Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Черный чай

Сравнить

Инфографика

Желток vs Черный чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0% 3.3% 0.75% 3.3% 0.55% 0.43% 0.39% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +194.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13550%
Содержит больше МедьМедь +670%
Содержит больше ЦинкЦинк +11400%
Содержит больше ФосфорФосфор +38900%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +298.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 3.2% 0% 0.66% 0% 0% 0% 3.8% 0.22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3671.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27081.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2820%
Содержит больше ХолинХолин +204950%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Черный чай DV% diff.
Холестерин 1085mg 0mg 362%
Холин 820.2mg 0.4mg 149%
Селен 56µg 0µg 102%
Витамин B12 1.95µg 0µg 81%
Витамин B5 2.99mg 0.011mg 60%
Фосфор 390mg 1mg 56%
Насыщенные жиры 9.551g 0.002g 43%
Витамин A 381µg 0µg 42%
Жиры 26.54g 0g 41%
Витамин B2 0.528mg 0.014mg 40%
Витамин B9 146µg 5µg 35%
Железо 2.73mg 0.02mg 34%
Белки 15.86g 0g 32%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 0.001g 29%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 0.004g 28%
Витамин D 218IU 0IU 27%
Витамин D 5.4µg 0µg 27%
Витамин B6 0.35mg 0mg 27%
Цинк 2.3mg 0.02mg 21%
Витамин E 2.58mg 0mg 17%
Калорийность 322kcal 1kcal 16%
Витамин B1 0.176mg 0mg 15%
Кальций 129mg 0mg 13%
Марганец 0.055mg 0.219mg 7%
Медь 0.077mg 0.01mg 7%
Кофеин 0mg 20mg 5%
Натрий 48mg 3mg 2%
Калий 109mg 37mg 2%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Углеводы 3.59g 0.3g 1%
Чистые углеводы 3.59g 0.3g N/A
Магний 5mg 3mg 0%
Сахар 0.56g 0g N/A
Витамин B3 0.024mg 0mg 0%
Триптофан 0.177mg 0mg 0%
Треонин 0.687mg 0mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0mg 0%
Лейцин 1.399mg 0mg 0%
Лизин 1.217mg 0mg 0%
Метионин 0.378mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0mg 0%
Валин 0.949mg 0mg 0%
Гистидин 0.416mg 0mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.3 г
Вода: 99.7 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1096.7%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ВодаВода +90.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
29% 14% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1173700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +105000%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Черный чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173227/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.