Сравнить продукты Желток и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+2000%
Содержит
больше
Калий
+51.4%
Содержит
меньше
Натрий
-74.3%
Содержит
больше
Медь
+63.8%
Содержит
больше
Марганец
+111.5%
Содержит
больше
Селен
+86.7%
Содержит
больше
Кальций
+589.9%
Содержит
больше
Магний
+560%
Содержит
больше
Фосфор
+47.2%
Содержит
больше
Цинк
+90%
Содержит
больше
Железо
+2000%
Содержит
больше
Калий
+51.4%
Содержит
меньше
Натрий
-74.3%
Содержит
больше
Медь
+63.8%
Содержит
больше
Марганец
+111.5%
Содержит
больше
Селен
+86.7%
Содержит
больше
Кальций
+589.9%
Содержит
больше
Магний
+560%
Содержит
больше
Фосфор
+47.2%
Содержит
больше
Цинк
+90%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин A
+37.7%
Содержит
больше
Витамин E
+330%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1500%
Содержит
больше
Витамин B2
+74.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+747%
Содержит
больше
Витамин B6
+393%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1360%
Содержит
больше
Витамин B3
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+56.9%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+37.7%
Содержит
больше
Витамин E
+330%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1500%
Содержит
больше
Витамин B2
+74.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+747%
Содержит
больше
Витамин B6
+393%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1360%
Содержит
больше
Витамин B3
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+56.9%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+149.3%
Содержит
больше
Вода
+39%
Содержит
больше
Белки
+70%
Содержит
больше
Жиры
+16.8%
Содержит
больше
Другое
+75.3%
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Содержит
больше
Углеводы
+149.3%
Содержит
больше
Вода
+39%
Содержит
больше
Белки
+70%
Содержит
больше
Жиры
+16.8%
Содержит
больше
Другое
+75.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+45.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+213.5%
Насыщенные жиры:
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
4.204 г
Насыщенные жиры:
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
1.341 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+45.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+213.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.59g | 1.44g | ||
Белки | 15.86g | 26.96g | |
Жиры | 26.54g | 30.99g | |
Углеводы | 3.59g | 1.44g | |
Калорийность | 322kcal | 393kcal | |
Фруктоза | 0.07g | 0g | |
Сахар | 0.56g | 0g | |
Кальций | 129mg | 890mg | |
Железо | 2.73mg | 0.13mg | |
Магний | 5mg | 33mg | |
Фосфор | 390mg | 574mg | |
Калий | 109mg | 72mg | |
Натрий | 48mg | 187mg | |
Цинк | 2.3mg | 4.37mg | |
Медь | 0.077mg | 0.047mg | |
Марганец | 0.055mg | 0.026mg | |
Селен | 56µg | 30µg | |
Витамин A | 1442IU | 1047IU | |
Витамин A, RAE | 381µg | 288µg | |
Витамин E | 2.58mg | 0.6mg | |
Витамин D | 218IU | 0IU | |
Витамин D | 5.4µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.176mg | 0.011mg | |
Витамин B2 | 0.528mg | 0.302mg | |
Витамин B3 | 0.024mg | 0.064mg | |
Витамин B5 | 2.99mg | 0.353mg | |
Витамин B6 | 0.35mg | 0.071mg | |
Витамин B9, общий | 146µg | 10µg | |
Витамин B12 | 1.95µg | 3.06µg | |
Витамин K | 0.7µg | 1.4µg | |
Триптофан | 0.177mg | 0.401mg | |
Треонин | 0.687mg | 1.038mg | |
Изолейцин | 0.866mg | 1.537mg | |
Лейцин | 1.399mg | 2.959mg | |
Лизин | 1.217mg | 2.585mg | |
Метионин | 0.378mg | 0.784mg | |
Фенилаланин | 0.681mg | 1.662mg | |
Валин | 0.949mg | 2.139mg | |
Гистидин | 0.416mg | 1.065mg | |
Холестерин | 1085mg | 93mg | |
Транс-жиры | 0.987g | ||
Насыщенные жиры | 9.551g | 18.227g | |
0.114g | 0g | ||
0.011g | 0g | ||
0g | 0.018g | ||
Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 8.046g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 1.341g | |
0.007g | |||
0.734g | |||
0.002g | |||
0.125g | |||
0.003g | |||
0.032g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
90%
48%
Итоговая оценка минералов
73%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 992mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 139mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Желток содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.676g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Желток дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах