Сравнить продукты Желток и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +51.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2000% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +111.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +86.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +560% |
| Содержит больше КальцийКальций | +589.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +37.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +330% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +747% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +393% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1360% |
| Содержит больше ХолинХолин | +5191.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +56.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +149.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +39% |
| Содержит больше БелкиБелки | +70% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +213.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 322kcal | 393kcal |
|
| Белки | 15.86g | 26.96g |
|
| Жиры | 26.54g | 30.99g |
|
| 3.59g | 1.44g |
|
|
| Углеводы | 3.59g | 1.44g |
|
| Холестерин | 1085mg | 93mg |
|
| Витамин D | 218IU | 0IU |
|
| Магний | 5mg | 33mg |
|
| Кальций | 129mg | 890mg |
|
| Калий | 109mg | 72mg |
|
| Железо | 2.73mg | 0.13mg |
|
| Сахар | 0.56g | 0g |
|
| Медь | 0.077mg | 0.047mg |
|
| Цинк | 2.3mg | 4.37mg |
|
| Фосфор | 390mg | 574mg |
|
| Натрий | 48mg | 187mg |
|
| Витамин A | 1442IU | 1047IU |
|
| Витамин A | 381µg | 288µg |
|
| Витамин E | 2.58mg | 0.6mg |
|
| Витамин D | 5.4µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.055mg | 0.026mg |
|
| Селен | 56µg | 30µg |
|
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.011mg |
|
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.302mg |
|
| Витамин B3 | 0.024mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 2.99mg | 0.353mg |
|
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.071mg |
|
| Витамин B12 | 1.95µg | 3.06µg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 1.4µg |
|
| Витамин B9 | 146µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0.987g |
|
|
| Холин | 820.2mg | 15.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.551g | 18.227g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 8.046g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 1.341g |
|
| Триптофан | 0.177mg | 0.401mg |
|
| Треонин | 0.687mg | 1.038mg |
|
| Изолейцин | 0.866mg | 1.537mg |
|
| Лейцин | 1.399mg | 2.959mg |
|
| Лизин | 1.217mg | 2.585mg |
|
| Метионин | 0.378mg | 0.784mg |
|
| Фенилаланин | 0.681mg | 1.662mg |
|
| Валин | 0.949mg | 2.139mg |
|
| Гистидин | 0.416mg | 1.065mg |
|
| Фруктоза | 0.07g | 0g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | 0g |
|
| 0.125g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.018g |
|
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.032g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
118%
45%
Итоговая оценка минералов
73%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 992mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 139mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Желток содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.676g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Желток дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах