Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Желток vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.6%
Содержит больше СеленСелен +1172.7%
Содержит больше МагнийМагний +6840%
Содержит больше КальцийКальций +782.9%
Содержит больше КалийКалий +2670.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1083.2%
Содержит больше МедьМедь +779.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +69.6%
Содержит больше МарганецМарганец +14385.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +81.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +153.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37191.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +588.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Эстрагон DV% diff.
Железо 2.73mg 32.3mg 370%
Холестерин 1085mg 0mg 362%
Марганец 0.055mg 7.967mg 344%
Витамин B6 0.35mg 2.41mg 158%
Холин 820.2mg 149%
Кальций 129mg 1139mg 101%
Селен 56µg 4.4µg 94%
Калий 109mg 3020mg 86%
Витамин B12 1.95µg 0µg 81%
Магний 5mg 347mg 81%
Медь 0.077mg 0.677mg 67%
Витамин B2 0.528mg 1.339mg 62%
Витамин B5 2.99mg 60%
Витамин B3 0.024mg 8.95mg 56%
Витамин C 0mg 50mg 56%
Насыщенные жиры 9.551g 1.881g 35%
Витамин B9 146µg 274µg 32%
Клетчатка 0g 7.4g 30%
Жиры 26.54g 7.24g 30%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 0.474g 28%
Витамин D 218IU 0IU 27%
Витамин D 5.4µg 0µg 27%
Витамин A 381µg 210µg 19%
Витамин E 2.58mg 17%
Углеводы 3.59g 50.22g 16%
Цинк 2.3mg 3.9mg 15%
Белки 15.86g 22.77g 14%
Фосфор 390mg 313mg 11%
Витамин B1 0.176mg 0.251mg 6%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 3.698g 3%
Калорийность 322kcal 295kcal 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Натрий 48mg 62mg 1%
Чистые углеводы 3.59g 42.82g N/A
Сахар 0.56g N/A
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ЖирыЖиры +266.6%
Содержит больше ВодаВода +575.8%
Содержит больше БелкиБелки +43.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1298.9%
Содержит больше ДругоеДругое +607.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2376.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.