Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и Арроурут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1900%
Содержит
больше
Марганец
+40.2%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+1010%
Содержит
больше
Магний
+19%
Содержит
больше
Фосфор
+63.3%
Содержит
больше
Калий
+37.6%
Содержит
меньше
Натрий
-36.6%
Содержит
больше
Цинк
+472.7%
Содержит
больше
Медь
+57.1%
Содержит
больше
Кальций
+1900%
Содержит
больше
Марганец
+40.2%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+1010%
Содержит
больше
Магний
+19%
Содержит
больше
Фосфор
+63.3%
Содержит
больше
Калий
+37.6%
Содержит
меньше
Натрий
-36.6%
Содержит
больше
Цинк
+472.7%
Содержит
больше
Медь
+57.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+16694.7%
Содержит
больше
Витамин C
+2163.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+103.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+746.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+106.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3655.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.292
Содержит
больше
Витамин A
+16694.7%
Содержит
больше
Витамин C
+2163.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+103.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+746.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+106.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3655.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.292
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+17.8%
Содержит
больше
Белки
+84.3%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+938%
Содержит
больше
Другое
+18.3%
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Содержит
больше
Вода
+17.8%
Содержит
больше
Белки
+84.3%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+938%
Содержит
больше
Другое
+18.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+162.9%
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.035 г
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.092 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+162.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.79g | 12.09g |
|
|
| Белки | 2.3g | 4.24g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.2g |
|
| Углеводы | 1.29g | 13.39g |
|
| Калорийность | 11kcal | 65kcal |
|
| Сахар | 0.2g |
|
|
| Клетчатка | 0.5g | 1.3g |
|
| Кальций | 120mg | 6mg |
|
| Железо | 0.2mg | 2.22mg |
|
| Магний | 21mg | 25mg |
|
| Фосфор | 60mg | 98mg |
|
| Калий | 330mg | 454mg |
|
| Натрий | 41mg | 26mg |
|
| Цинк | 0.11mg | 0.63mg |
|
| Медь | 0.077mg | 0.121mg |
|
| Марганец | 0.244mg | 0.174mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 3191IU | 19IU |
|
| Витамин A, RAE | 160µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1mg |
|
|
| Витамин C | 43mg | 1.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.143mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.059mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 1.693mg |
|
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.292mg |
|
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.266mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 338µg |
|
| Витамин K | 250µg |
|
|
| Триптофан | 0.03mg |
|
|
| Треонин | 0.133mg |
|
|
| Изолейцин | 0.093mg |
|
|
| Лейцин | 0.166mg |
|
|
| Лизин | 0.134mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.114mg |
|
|
| Валин | 0.137mg |
|
|
| Гистидин | 0.04mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.092g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
35%
Итоговая оценка минералов
18%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Жеруха обыкновенная ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арроурут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах