Жеруха обыкновенная или веджибургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1105% |
| Содержит больше МедьМедь | +159.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1045.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +243.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +289.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2411.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +855.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +334.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5852.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2845.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1776.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +134.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1277.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +115.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.09mg | 2.651mg | 213% |
| Витамин K | 250µg | 4.2µg | 205% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.01µg | 84% |
| Витамин C | 43mg | 4.5mg | 43% |
| Селен | 0.9µg | 22.6µg | 39% |
| Марганец | 0.244mg | 0.951mg | 31% |
| Витамин B9 | 9µg | 124µg | 29% |
| Железо | 0.2mg | 2.41mg | 28% |
| Белки | 2.3g | 15.7g | 27% |
| Натрий | 41mg | 569mg | 23% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 3.753mg | 22% |
| Фосфор | 60mg | 206mg | 21% |
| Клетчатка | 0.5g | 4.9g | 18% |
| Витамин A | 160µg | 1µg | 18% |
| Медь | 0.077mg | 0.2mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 2.023g | 13% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.303mg | 13% |
| Жиры | 0.1g | 6.3g | 10% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.244mg | 10% |
| Цинк | 0.11mg | 1.26mg | 10% |
| Калорийность | 11kcal | 177kcal | 8% |
| Магний | 21mg | 56mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 1.44g | 6% |
| Витамин E | 1mg | 0.23mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 1.778g | 4% |
| Углеводы | 1.29g | 14.27g | 4% |
| Холин | 9mg | 19.4mg | 2% |
| Крахмал | 5.78g | 2% | |
| Кальций | 120mg | 136mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0.79g | 9.37g | N/A |
| Калий | 330mg | 333mg | 0% |
| Сахар | 0.2g | 1.07g | N/A |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.289mg | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0.162mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.605mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 0.78mg | 0% |
| Лейцин | 0.166mg | 1.399mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 1.004mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.291mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.885mg | 0% |
| Валин | 0.137mg | 0.89mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.465mg | 0% |
| Фруктоза | 0.13g | 0% | |
| 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
| Содержит больше ВодаВода | +55.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +582.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1006.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.023 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22125% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5680% |
