Жеруха обыкновенная или кит Кат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +42.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +144% |
| Содержит больше МагнийМагний | +76.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +185.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125% |
| Содержит больше СеленСелен | +455.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +566.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +194.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +545% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4707.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +106.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +244.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 5.2µg | 204% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 17.953g | 81% |
| Витамин C | 43mg | 0mg | 48% |
| Жиры | 0.1g | 25.99g | 40% |
| Калорийность | 11kcal | 518kcal | 25% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Углеводы | 1.29g | 64.59g | 21% |
| Медь | 0.077mg | 0.22mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 5.844g | 15% |
| Витамин A | 160µg | 24µg | 15% |
| Фосфор | 60mg | 135mg | 11% |
| Железо | 0.2mg | 1mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.02mg | 8% |
| Белки | 2.3g | 6.51g | 8% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.64mg | 7% |
| Селен | 0.9µg | 5µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.21mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.895g | 6% |
| Марганец | 0.244mg | 0.1mg | 6% |
| Холестерин | 0mg | 11mg | 4% |
| Холин | 9mg | 31mg | 4% |
| Витамин E | 1mg | 0.34mg | 4% |
| Кофеин | 0mg | 14mg | 4% |
| Крахмал | 10.6g | 4% | |
| Магний | 21mg | 37mg | 4% |
| Калий | 330mg | 231mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.117mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 1g | 2% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.5mg | 2% |
| Натрий | 41mg | 54mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 14µg | 1% |
| Кальций | 120mg | 125mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.79g | 63.59g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 48.68g | N/A |
| Цинк | 0.11mg | 0.09mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.099g | N/A |
| Триптофан | 0.03mg | 0.09mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.19mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 0.28mg | 0% |
| Лейцин | 0.166mg | 0.52mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.28mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.16mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.137mg | 0.36mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.11mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| 0.075g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
6.51 г
Жиры:
25.99 г
Углеводы:
64.59 г
Вода:
1.63 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше ВодаВода | +5735% |
| Содержит больше БелкиБелки | +183% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25890% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4907% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.28г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.953 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.895 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +72950% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2457.1% |
