Жеруха обыкновенная или куриные крылышки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +605.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +13% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +265% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +545.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +370% |
| Содержит больше СеленСелен | +1844.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3809.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5233.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3025% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +217% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4008.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +301.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +230.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +385.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 8µg | 202% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 8.217mg | 50% |
| Витамин C | 43mg | 1.1mg | 47% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 5.783g | 38% |
| Белки | 2.3g | 19.22g | 34% |
| Фосфор | 60mg | 282mg | 32% |
| Натрий | 41mg | 769mg | 32% |
| Селен | 0.9µg | 17.5µg | 30% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.426mg | 23% |
| Жиры | 0.1g | 13.95g | 21% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 1.244mg | 19% |
| Витамин A | 160µg | 3µg | 17% |
| Холестерин | 0mg | 48mg | 16% |
| Витамин E | 1mg | 3.17mg | 14% |
| Калорийность | 11kcal | 271kcal | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 4.83g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 2.493g | 11% |
| Кальций | 120mg | 17mg | 10% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Железо | 0.2mg | 0.73mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Холин | 9mg | 43.7mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.179mg | 5% |
| Углеводы | 1.29g | 17.25g | 5% |
| Цинк | 0.11mg | 0.71mg | 5% |
| Витамин B9 | 9µg | 19µg | 3% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.2g | 3% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.11mg | 2% |
| Магний | 21mg | 28mg | 2% |
| Калий | 330mg | 373mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Марганец | 0.244mg | 0.228mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Медь | 0.077mg | 0.069mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.79g | 16.05g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 0.4g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.052g | N/A |
| Триптофан | 0.03mg | 0.222mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.803mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 0.845mg | 0% |
| Лейцин | 0.166mg | 1.553mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 1.616mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.518mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 1.437mg | 0% |
| Валин | 0.137mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.655mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +103.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +735.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13850% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1237.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60275% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16422.9% |
