Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и Пахта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +118.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +281.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +122.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1042.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +164.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +244.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +279.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +249900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +96.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
4.79 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +43.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +780% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +271.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.254 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3075% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.033g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 0.1µg | 208% |
| Витамин C | 43mg | 1mg | 47% |
| Витамин A | 160µg | 14µg | 16% |
| Марганец | 0.244mg | 0.002mg | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.034mg | 7% |
| Медь | 0.077mg | 0.011mg | 7% |
| Витамин E | 1mg | 0.05mg | 6% |
| Натрий | 41mg | 190mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.034mg | 5% |
| Калий | 330mg | 151mg | 5% |
| Фосфор | 60mg | 89mg | 4% |
| Цинк | 0.11mg | 0.42mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.154mg | 3% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Железо | 0.2mg | 0.05mg | 2% |
| Магний | 21mg | 11mg | 2% |
| Холин | 9mg | 17.7mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.548g | 2% |
| Белки | 2.3g | 3.31g | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.275mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 5µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.254g | 1% |
| Калорийность | 11kcal | 40kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.058mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Углеводы | 1.29g | 4.79g | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.88g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.79g | 4.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Кальций | 120mg | 116mg | 0% |
| Сахар | 0.2g | 4.79g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.033g | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.141mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 0.171mg | 0% |
| Лейцин | 0.166mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.277mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.087mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.171mg | 0% |
| Валин | 0.137mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.1mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
9%
Итоговая оценка минералов
18%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 149mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.521g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Жеруха обыкновенная ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Жеруха обыкновенная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах