Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и Рожь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+1215%
Содержит
больше
Магний
+423.8%
Содержит
больше
Фосфор
+453.3%
Содержит
больше
Калий
+54.5%
Содержит
меньше
Натрий
-95.1%
Содержит
больше
Цинк
+2309.1%
Содержит
больше
Медь
+376.6%
Содержит
больше
Марганец
+956.1%
Содержит
больше
Селен
+1444.4%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+1215%
Содержит
больше
Магний
+423.8%
Содержит
больше
Фосфор
+453.3%
Содержит
больше
Калий
+54.5%
Содержит
меньше
Натрий
-95.1%
Содержит
больше
Цинк
+2309.1%
Содержит
больше
Медь
+376.6%
Содержит
больше
Марганец
+956.1%
Содержит
больше
Селен
+1444.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+28909.1%
Содержит
больше
Витамин E
+17.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+4137.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+251.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+109.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+2035%
Содержит
больше
Витамин B5
+369.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+127.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+322.2%
Содержит
больше
Холин
+237.8%
Содержит
больше
Витамин A
+28909.1%
Содержит
больше
Витамин E
+17.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+4137.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+251.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+109.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+2035%
Содержит
больше
Витамин B5
+369.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+127.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+322.2%
Содержит
больше
Холин
+237.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+797.3%
Содержит
больше
Белки
+349.6%
Содержит
больше
Жиры
+1530%
Содержит
больше
Углеводы
+5780.6%
Содержит
больше
Другое
+30.8%
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Содержит
больше
Вода
+797.3%
Содержит
больше
Белки
+349.6%
Содержит
больше
Жиры
+1530%
Содержит
больше
Углеводы
+5780.6%
Содержит
больше
Другое
+30.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2500%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2091.4%
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.035 г
Насыщенные жиры:
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
0.767 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2500%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2091.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.79g | 60.76g |
|
|
| Белки | 2.3g | 10.34g |
|
| Жиры | 0.1g | 1.63g |
|
| Углеводы | 1.29g | 75.86g |
|
| Калорийность | 11kcal | 338kcal |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| Сахар | 0.2g | 0.98g |
|
| Клетчатка | 0.5g | 15.1g |
|
| Кальций | 120mg | 24mg |
|
| Железо | 0.2mg | 2.63mg |
|
| Магний | 21mg | 110mg |
|
| Фосфор | 60mg | 332mg |
|
| Калий | 330mg | 510mg |
|
| Натрий | 41mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.11mg | 2.65mg |
|
| Медь | 0.077mg | 0.367mg |
|
| Марганец | 0.244mg | 2.577mg |
|
| Селен | 0.9µg | 13.9µg |
|
| Витамин A | 3191IU | 11IU |
|
| Витамин A, RAE | 160µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1mg | 0.85mg |
|
| Витамин C | 43mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.316mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.251mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 4.27mg |
|
| Витамин B5 | 0.31mg | 1.456mg |
|
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.294mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 38µg |
|
| Холин | 9mg | 30.4mg |
|
| Витамин K | 250µg | 5.9µg |
|
| Триптофан | 0.03mg | 0.108mg |
|
| Треонин | 0.133mg | 0.289mg |
|
| Изолейцин | 0.093mg | 0.208mg |
|
| Лейцин | 0.166mg | 0.563mg |
|
| Лизин | 0.134mg | 0.286mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.153mg |
|
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.435mg |
|
| Валин | 0.137mg | 0.317mg |
|
| Гистидин | 0.04mg | 0.189mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.197g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.208g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.767g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
84%
35%
Итоговая оценка минералов
18%
98%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рожь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Жеруха обыкновенная ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах