Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и Феттуччине
Сравнить
Сводка различий между продуктами жеруха обыкновенная и феттуччине
- Жеруха обыкновенная имеет больше кальция, витамина B6 и фосфора, в то время как феттуччине имеет больше витамина B3 и клетчатки.
- Жеруха обыкновенная содержит в 4 раз больше кальция, чем феттуччине, В то время как жеруха обыкновенная содержит 120 мг кальция, феттуччине содержит только 28 мг.
- Количество натрия в продукте жеруха обыкновенная ниже.
- Жеруха обыкновенная имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта жеруха обыкновенная составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта феттуччине составляет 47.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Watercress, raw и KASHI, STEAM MEAL, Chicken Fettuccine, Frozen Entree.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +328.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +96.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +158% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 208% | |
| Витамин C | 43mg | 48% | |
| Витамин A | 160µg | 18% | |
| Марганец | 0.244mg | 11% | |
| Витамин B3 | 0.2mg | 1.8mg | 10% |
| Медь | 0.077mg | 9% | |
| Кальций | 120mg | 28mg | 9% |
| Белки | 2.3g | 6.2g | 8% |
| Клетчатка | 0.5g | 2g | 6% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.05mg | 6% |
| Железо | 0.2mg | 0.6mg | 5% |
| Калий | 330mg | 168mg | 5% |
| Фосфор | 60mg | 25mg | 5% |
| Натрий | 41mg | 166mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.9g | 4% |
| Магний | 21mg | 6mg | 4% |
| Витамин E | 1mg | 0.45mg | 4% |
| Углеводы | 1.29g | 14g | 4% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.07mg | 4% |
| Жиры | 0.1g | 2.7g | 4% |
| Калорийность | 11kcal | 99kcal | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.9g | 2% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.4g | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Витамин B9 | 9µg | 6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.79g | 12g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 1.3g | N/A |
| Цинк | 0.11mg | 0.1mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.09mg | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.093mg | 0% | |
| Лейцин | 0.166mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
14 г
Вода:
75.2 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +26.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +169.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +985.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1042.9% |
