Жеруха обыкновенная или черничный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +162.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1614.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +560% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +515% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23% |
| Содержит больше СеленСелен | +722.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6042.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +279.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +169900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +497% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +155.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.09mg | 153mg | 12743% |
| Витамин K | 250µg | 208% | |
| Витамин C | 43mg | 0.7mg | 47% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 3.08g | 20% |
| Витамин A | 160µg | 2µg | 18% |
| Жиры | 0.1g | 11.9g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 5.121g | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 2.911g | 13% |
| Железо | 0.2mg | 1.23mg | 13% |
| Селен | 0.9µg | 7.4µg | 12% |
| Калорийность | 11kcal | 245kcal | 12% |
| Кальций | 120mg | 7mg | 11% |
| Углеводы | 1.29g | 33.5g | 11% |
| Калий | 330mg | 50mg | 8% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.034mg | 7% |
| Натрий | 41mg | 185mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 1.194mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.124mg | 4% |
| Фосфор | 60mg | 30mg | 4% |
| Витамин B9 | 9µg | 23µg | 4% |
| Магний | 21mg | 8mg | 3% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Клетчатка | 0.5g | 2% | |
| Марганец | 0.244mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.132mg | 1% |
| Медь | 0.077mg | 0.067mg | 1% |
| Белки | 2.3g | 2.7g | 1% |
| Цинк | 0.11mg | 0.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.79g | 33.5g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.03mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 0.166mg | 0.179mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.046mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.127mg | 0% |
| Валин | 0.137mg | 0.108mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +85.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2496.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63912.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8700% |
