Жеруха обыкновенная или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +135.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
| Содержит больше МагнийМагний | +52.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +705% |
| Содержит больше МедьМедь | +168.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +527.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1222.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +21400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +214.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +468.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1326.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 208% | |
| Витамин C | 43mg | 0.2mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 5.43g | 25% |
| Жиры | 0.1g | 15.1g | 23% |
| Холин | 9mg | 128.4mg | 22% |
| Селен | 0.9µg | 11.9µg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 58mg | 19% |
| Калорийность | 11kcal | 371kcal | 18% |
| Витамин A | 160µg | 18% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 2.761g | 18% |
| Железо | 0.2mg | 1.61mg | 18% |
| Углеводы | 1.29g | 53.4g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 6.039g | 15% |
| Медь | 0.077mg | 0.207mg | 14% |
| Натрий | 41mg | 315mg | 12% |
| Фосфор | 60mg | 106mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.213mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.041mg | 7% |
| Калий | 330mg | 140mg | 6% |
| Белки | 2.3g | 5.3g | 6% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 1.137mg | 6% |
| Кальций | 120mg | 60mg | 6% |
| Цинк | 0.11mg | 0.69mg | 5% |
| Витамин B9 | 9µg | 27µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.141mg | 4% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.6g | 4% |
| Магний | 21mg | 32mg | 3% |
| Марганец | 0.244mg | 0.28mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0.79g | 51.8g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.304mg | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.202mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 0.24mg | 0% |
| Лейцин | 0.166mg | 0.407mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.268mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.265mg | 0% |
| Валин | 0.137mg | 0.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.12mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +289.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +130.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15000% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4039.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +75387.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7788.6% |
