Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Зеленый лук
  5. Compare
  6. Зеленый лук vs. Hominy

Сравнить продукты Зеленый лук и Hominy

Сравнить

Инфографика

Зеленый лук vs Hominy infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Зеленый лук
Зеленый лук
8
:
2
Hominy
Hominy
Содержит больше Кальций +620%
Содержит больше Железо +138.7%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Калий +2966.7%
Содержит меньше Натрий -95.4%
Содержит больше Медь +176.7%
Содержит больше Марганец +128.6%
Содержит больше Цинк +169.2%
Содержит больше Селен +400%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 35
Зеленый лук
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 56% 15% 16% 25% 3% 11% 28% 21% 4%
Hominy
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 24% 12% 15% 1% 45% 29% 10% 10% 17%
Содержит больше Кальций +620%
Содержит больше Железо +138.7%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Калий +2966.7%
Содержит меньше Натрий -95.4%
Содержит больше Медь +176.7%
Содержит больше Марганец +128.6%
Содержит больше Цинк +169.2%
Содержит больше Селен +400%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 35

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Зеленый лук
Зеленый лук
9
:
1
Hominy
Hominy
Содержит больше Витамин A +99600%
Содержит больше Витамин E +1000%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1733.3%
Содержит больше Витамин B2 +1233.3%
Содержит больше Витамин B3 +1490.9%
Содержит больше Витамин B6 +1120%
Содержит больше Витамин B9, общий +6300%
Содержит больше Витамин K +103400%
Содержит больше Витамин B5 +105.3%
Зеленый лук
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 60% 11% 0% 63% 14% 19% 10% 5% 15% 48% 0% 518%
Hominy
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 1% 2% 1% 10% 2% 1% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +99600%
Содержит больше Витамин E +1000%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1733.3%
Содержит больше Витамин B2 +1233.3%
Содержит больше Витамин B3 +1490.9%
Содержит больше Витамин B6 +1120%
Содержит больше Витамин B9, общий +6300%
Содержит больше Витамин K +103400%
Содержит больше Витамин B5 +105.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Зеленый лук
Зеленый лук
2
:
3
Hominy
Hominy
Содержит больше Белки +23.6%
Содержит больше Жиры +363.2%
Содержит больше Углеводы +94.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 82.53
Одинаковое количество вещества Другое - 0.85
Зеленый лук
2% 7% 90%
Белки: 1.83 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 7.34 г
Вода: 89.83 г
Другое: 0.81 г
Hominy
14% 83%
Белки: 1.48 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 14.26 г
Вода: 82.53 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше Белки +23.6%
Содержит больше Жиры +363.2%
Содержит больше Углеводы +94.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 82.53
Одинаковое количество вещества Другое - 0.85

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Зеленый лук
Зеленый лук
1
:
2
Hominy
Hominy
Содержит меньше Насыщенные жиры -74%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +755.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +439.2%
Зеленый лук
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: 0.074 г
Hominy
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: 0.123 г
Мононенасыщенные жиры: 0.231 г
Полиненасыщенные жиры: 0.399 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -74%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +755.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +439.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Зеленый лук Hominy
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый лук Hominy Мнение
4.74g 11.76g Hominy
Белки 1.83g 1.48g Зеленый лук
Жиры 0.19g 0.88g Hominy
Углеводы 7.34g 14.26g Hominy
Калорийность 32kcal 72kcal Hominy
Сахар 2.33g 1.82g Hominy
Клетчатка 2.6g 2.5g Зеленый лук
Кальций 72mg 10mg Зеленый лук
Железо 1.48mg 0.62mg Зеленый лук
Магний 20mg 16mg Зеленый лук
Фосфор 37mg 35mg Зеленый лук
Калий 276mg 9mg Зеленый лук
Натрий 16mg 345mg Зеленый лук
Цинк 0.39mg 1.05mg Hominy
Медь 0.083mg 0.03mg Зеленый лук
Марганец 0.16mg 0.07mg Зеленый лук
Селен 0.6µg 3µg Hominy
Витамин A 997IU 1IU Зеленый лук
Витамин A, RAE 50µg 0µg Зеленый лук
Витамин E 0.55mg 0.05mg Зеленый лук
Витамин C 18.8mg 0mg Зеленый лук
Витамин B1 0.055mg 0.003mg Зеленый лук
Витамин B2 0.08mg 0.006mg Зеленый лук
Витамин B3 0.525mg 0.033mg Зеленый лук
Витамин B5 0.075mg 0.154mg Hominy
Витамин B6 0.061mg 0.005mg Зеленый лук
Витамин B9, общий 64µg 1µg Зеленый лук
Витамин K 207µg 0.2µg Зеленый лук
Триптофан 0.02mg 0.008mg Зеленый лук
Треонин 0.072mg 0.05mg Зеленый лук
Изолейцин 0.077mg 0.058mg Зеленый лук
Лейцин 0.109mg 0.202mg Hominy
Лизин 0.091mg 0.033mg Зеленый лук
Метионин 0.02mg 0.031mg Hominy
Фенилаланин 0.059mg 0.076mg Hominy
Валин 0.081mg 0.077mg Зеленый лук
Гистидин 0.032mg 0.045mg Hominy
Насыщенные жиры 0.032g 0.123g Зеленый лук
Мононенасыщенные жиры 0.027g 0.231g Hominy
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0.399g Hominy

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Зеленый лук Hominy
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Зеленый лук
Зеленый лук vs Лук
Лук
Зеленый лук
Зеленый лук vs Кориандр
Кориандр
Зеленый лук
Зеленый лук vs Чеснок
Чеснок
Hominy
Hominy vs Corn grits
Corn grits
Hominy
Hominy vs Овсяная мука
Овсяная мука
Hominy
Hominy vs Corn nuts
Corn nuts

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
Зеленый лук
1%
Hominy
Итоговая оценка минералов
20%
Зеленый лук
16%
Hominy

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 329mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.091g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Зеленый лук
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Зеленый лук
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Зеленый лук
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Hominy
Hominy содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.51g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Hominy
Hominy дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170005/nutrients
  2. Hominy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169701/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.