Сравнить продукты Зеленый лук и Mаракуйя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Цинк
+290%
Содержит
больше
Магний
+45%
Содержит
больше
Фосфор
+83.8%
Содержит
больше
Калий
+26.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.6
Одинаковое количество вещества Медь - 0.086
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Цинк
+290%
Содержит
больше
Магний
+45%
Содержит
больше
Фосфор
+83.8%
Содержит
больше
Калий
+26.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.6
Одинаковое количество вещества Медь - 0.086
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+2650%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+357.1%
Содержит
больше
Витамин K
+29471.4%
Содержит
больше
Витамин A
+27.6%
Содержит
больше
Витамин C
+59.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+63.9%
Содержит
больше
Холин
+33.3%
Содержит
больше
Витамин E
+2650%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+357.1%
Содержит
больше
Витамин K
+29471.4%
Содержит
больше
Витамин A
+27.6%
Содержит
больше
Витамин C
+59.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+63.9%
Содержит
больше
Холин
+33.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+23.2%
Содержит
больше
Белки
+20.2%
Содержит
больше
Жиры
+268.4%
Содержит
больше
Углеводы
+218.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.79
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
23.38 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.79 г
Содержит
больше
Вода
+23.2%
Содержит
больше
Белки
+20.2%
Содержит
больше
Жиры
+268.4%
Содержит
больше
Углеводы
+218.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.79
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+218.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+455.4%
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Насыщенные жиры:
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
0.086 г
Полиненасыщенные жиры:
0.411 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+218.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+455.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.74g | 12.98g |
|
|
| Белки | 1.83g | 2.2g |
|
| Жиры | 0.19g | 0.7g |
|
| Углеводы | 7.34g | 23.38g |
|
| Калорийность | 32kcal | 97kcal |
|
| Сахар | 2.33g | 11.2g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 10.4g |
|
| Кальций | 72mg | 12mg |
|
| Железо | 1.48mg | 1.6mg |
|
| Магний | 20mg | 29mg |
|
| Фосфор | 37mg | 68mg |
|
| Калий | 276mg | 348mg |
|
| Натрий | 16mg | 28mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.1mg |
|
| Медь | 0.083mg | 0.086mg |
|
| Марганец | 0.16mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
| Витамин A | 997IU | 1272IU |
|
| Витамин A, RAE | 50µg | 64µg |
|
| Витамин E | 0.55mg | 0.02mg |
|
| Витамин C | 18.8mg | 30mg |
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 0.525mg | 1.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.075mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 64µg | 14µg |
|
| Холин | 5.7mg | 7.6mg |
|
| Витамин K | 207µg | 0.7µg |
|
| Триптофан | 0.02mg |
|
|
| Треонин | 0.072mg |
|
|
| Изолейцин | 0.077mg |
|
|
| Лейцин | 0.109mg |
|
|
| Лизин | 0.091mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.059mg |
|
|
| Валин | 0.081mg |
|
|
| Гистидин | 0.032mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.059g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0.086g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.411g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
21%
Итоговая оценка минералов
20%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зеленый лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $1.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mаракуйя ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Mаракуйя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах