Сравнить продукты Зеленый лук и Баклажан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +543.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +143.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +754.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5814.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +190.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +274.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
0.98 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
5.88 г
Вода:
92.3 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +86.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.18g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.034g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.076g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 3.5µg | 170% |
| Витамин C | 18.8mg | 2.2mg | 18% |
| Железо | 1.48mg | 0.23mg | 16% |
| Витамин B9 | 64µg | 22µg | 11% |
| Кальций | 72mg | 9mg | 6% |
| Витамин A | 50µg | 1µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.281mg | 4% |
| Марганец | 0.16mg | 0.232mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.037mg | 3% |
| Цинк | 0.39mg | 0.16mg | 2% |
| Фосфор | 37mg | 24mg | 2% |
| Фруктоза | 1.54g | 2% | |
| Белки | 1.83g | 0.98g | 2% |
| Клетчатка | 2.6g | 3g | 2% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.084mg | 2% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 0.649mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.039mg | 1% |
| Натрий | 16mg | 2mg | 1% |
| Калий | 276mg | 229mg | 1% |
| Магний | 20mg | 14mg | 1% |
| Калорийность | 32kcal | 25kcal | 0% |
| Жиры | 0.19g | 0.18g | 0% |
| Углеводы | 7.34g | 5.88g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 2.88g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 3.53g | N/A |
| Медь | 0.083mg | 0.081mg | 0% |
| Холин | 5.7mg | 6.9mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.034g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0.016g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.076g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.037mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 0.045mg | 0% |
| Лейцин | 0.109mg | 0.064mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.047mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.081mg | 0.053mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.023mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
8%
Итоговая оценка минералов
20%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зеленый лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах