Сравнить продукты Зеленый лук и Бисквит
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +128.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +226.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +343.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +136.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +547.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +287.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +461.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +280% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
7 г
Жиры:
16.3 г
Углеводы:
44.6 г
Вода:
28.9 г
Другое:
3.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +210.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +282.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8478.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +507.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +295.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.93 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.163 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25566.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5525.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 173% | |
| Селен | 0.6µg | 19.5µg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 4.163g | 27% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.356mg | 25% |
| Жиры | 0.19g | 16.3g | 25% |
| Натрий | 16mg | 580mg | 25% |
| Витамин C | 18.8mg | 0.2mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 4.324g | 20% |
| Фосфор | 37mg | 164mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.31mg | 18% |
| Железо | 1.48mg | 2.9mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 6.93g | 17% |
| Калорийность | 32kcal | 353kcal | 16% |
| Кальций | 72mg | 235mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 2.949mg | 15% |
| Углеводы | 7.34g | 44.6g | 12% |
| Белки | 1.83g | 7g | 10% |
| Марганец | 0.16mg | 0.378mg | 9% |
| Витамин A | 50µg | 6% | |
| Калий | 276mg | 121mg | 5% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Клетчатка | 2.6g | 1.5g | 4% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.285mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.035mg | 2% |
| Цинк | 0.39mg | 0.54mg | 1% |
| Витамин B9 | 64µg | 61µg | 1% |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 43.1g | N/A |
| Магний | 20mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 2.33g | 2.18g | N/A |
| Медь | 0.083mg | 0.082mg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.087mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 0.273mg | 0% |
| Лейцин | 0.109mg | 0.514mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.226mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.132mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0.347mg | 0% |
| Валин | 0.081mg | 0.313mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.161mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
23%
Итоговая оценка минералов
20%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 564mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.292g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бисквит содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.15g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бисквит дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бисквит более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах