Сравнить продукты Зеленый лук и Бри (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +81.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +196% |
| Содержит больше МедьМедь | +336.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +370.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +155.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +510.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +408.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2316.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +129.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +248% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +550% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +820% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +285.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +170.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
20.75 г
Жиры:
27.68 г
Углеводы:
0.45 г
Вода:
48.42 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1531.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +85.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1033.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14468.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +233.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.826 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29577.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1016.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 2.3µg | 171% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 17.41g | 79% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.65µg | 69% |
| Жиры | 0.19g | 27.68g | 42% |
| Белки | 1.83g | 20.75g | 38% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.52mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 100mg | 33% |
| Натрий | 16mg | 629mg | 27% |
| Селен | 0.6µg | 14.5µg | 25% |
| Фосфор | 37mg | 188mg | 22% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 8.013g | 20% |
| Цинк | 0.39mg | 2.38mg | 18% |
| Калорийность | 32kcal | 334kcal | 15% |
| Витамин A | 50µg | 174µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.235mg | 13% |
| Железо | 1.48mg | 0.5mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.69mg | 12% |
| Кальций | 72mg | 184mg | 11% |
| Клетчатка | 2.6g | 0g | 10% |
| Медь | 0.083mg | 0.019mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.826g | 5% |
| Марганец | 0.16mg | 0.034mg | 5% |
| Калий | 276mg | 152mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.24mg | 2% |
| Холин | 5.7mg | 15.4mg | 2% |
| Углеводы | 7.34g | 0.45g | 2% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 0.38mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.07mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 0.45g | N/A |
| Магний | 20mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 2.33g | 0.45g | N/A |
| Витамин B9 | 64µg | 65µg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.322mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.751mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 1.015mg | 0% |
| Лейцин | 0.109mg | 1.929mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 1.851mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.592mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.059mg | 1.158mg | 0% |
| Валин | 0.081mg | 1.34mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.716mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
45%
Итоговая оценка минералов
20%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 613mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.378g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бри (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бри (сыр) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бри (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах