Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Зеленый лук
  5. Сравнить
  6. Зеленый лук vs. Взбитые сливки

Сравнить продукты Зеленый лук и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Зеленый лук vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 22% 24% 56% 28% 11% 16% 2.1% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КалийКалий +87.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2860%
Содержит больше МедьМедь +730%
Содержит больше МарганецМарганец +15900%
Содержит больше КальцийКальций +40.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +140.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +133.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 17% 11% 0% 14% 18% 9.8% 4.5% 14% 0% 518% 48% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +650%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10794.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2033.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +276%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +306.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +194.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый лук Взбитые сливки DV% diff.
Витамин K 207µg 1.9µg 171%
Насыщенные жиры 0.032g 13.831g 63%
Жиры 0.19g 22.22g 34%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Витамин C 18.8mg 0mg 21%
Железо 1.48mg 0.05mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.027g 6.418g 16%
Витамин B9 64µg 3µg 15%
Витамин A 50µg 188µg 15%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Калорийность 32kcal 257kcal 11%
Клетчатка 2.6g 0g 10%
Медь 0.083mg 0.01mg 8%
Марганец 0.16mg 0.001mg 7%
Фосфор 37mg 89mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0.825g 5%
Витамин B5 0.075mg 0.305mg 5%
Калий 276mg 147mg 4%
Кальций 72mg 101mg 3%
Белки 1.83g 3.2g 3%
Витамин B3 0.525mg 0.07mg 3%
Магний 20mg 11mg 2%
Холин 5.7mg 16.8mg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Углеводы 7.34g 12.49g 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B1 0.055mg 0.037mg 2%
Витамин B6 0.061mg 0.041mg 2%
Селен 0.6µg 1.4µg 1%
Витамин B2 0.08mg 0.065mg 1%
Витамин E 0.55mg 0.64mg 1%
Чистые углеводы 4.74g 12.49g N/A
Сахар 2.33g 8g N/A
Цинк 0.39mg 0.37mg 0%
Натрий 16mg 8mg 0%
Триптофан 0.02mg 0.045mg 0%
Треонин 0.072mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0.194mg 0%
Лейцин 0.109mg 0.313mg 0%
Лизин 0.091mg 0.254mg 0%
Метионин 0.02mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.059mg 0.154mg 0%
Валин 0.081mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.032mg 0.087mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 1.83 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 7.34 г
Вода: 89.83 г
Другое: 0.81 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше ВодаВода +46.5%
Содержит больше БелкиБелки +74.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +11594.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +70.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.76г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23670.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1014.9%

Другие также сравнивают

Зеленый лук
Зеленый лук vs Лук репчатый
Лук репчатый
Зеленый лук
Зеленый лук vs Кориандр
Кориандр
Зеленый лук
Зеленый лук vs Чеснок
Чеснок
Взбитые сливки
Взбитые сливки vs Молоко
Молоко
Взбитые сливки
Взбитые сливки vs Пахта
Пахта
Взбитые сливки
Взбитые сливки vs Эгг-ног
Эгг-ног

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170005/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.