Сравнить продукты Зеленый лук и Каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +1625% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +146.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +152.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +220% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +369.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +206900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +268.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.114 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.033g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.028g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 0.1µg | 172% |
| Железо | 1.48mg | 3.74mg | 28% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Витамин B9 | 64µg | 12µg | 13% |
| Калий | 276mg | 16mg | 8% |
| Клетчатка | 2.6g | 0.5g | 8% |
| Марганец | 0.16mg | 0mg | 7% |
| Витамин A | 50µg | 0µg | 6% |
| Медь | 0.083mg | 0.04mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.025mg | 4% |
| Селен | 0.6µg | 2.8µg | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.02mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.013mg | 4% |
| Магний | 20mg | 5mg | 4% |
| Фосфор | 37mg | 15mg | 3% |
| Цинк | 0.39mg | 0.13mg | 2% |
| Кальций | 72mg | 87mg | 2% |
| Углеводы | 7.34g | 10.52g | 1% |
| Белки | 1.83g | 1.44g | 1% |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Калорийность | 32kcal | 50kcal | 1% |
| Жиры | 0.19g | 0.21g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 10.02g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 0.03g | N/A |
| Натрий | 16mg | 6mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.055mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 0.52mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.071mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.033g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0.028g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.114g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.045mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 0.063mg | 0% |
| Лейцин | 0.109mg | 0.11mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0.078mg | 0% |
| Валин | 0.081mg | 0.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.033mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
4%
Итоговая оценка минералов
20%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)