Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый лук и Коричневый сахар

Сравнить

Инфографика

Зеленый лук vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 22% 24% 56% 28% 11% 16% 2.1% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше КалийКалий +107.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.5%
Содержит больше МедьМедь +76.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1200%
Содержит больше ФосфорФосфор +825%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +150%
Содержит больше КальцийКальций +15.3%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 17% 11% 0% 14% 18% 9.8% 4.5% 14% 0% 518% 48% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +377.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6300%
Содержит больше ХолинХолин +147.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый лук Коричневый сахар DV% diff.
Витамин K 207µg 0µg 173%
Углеводы 7.34g 98.09g 30%
Витамин C 18.8mg 0mg 21%
Калорийность 32kcal 380kcal 17%
Витамин B9 64µg 1µg 16%
Клетчатка 2.6g 0g 10%
Железо 1.48mg 0.71mg 10%
Витамин B2 0.08mg 0mg 6%
Витамин A 50µg 0µg 6%
Фосфор 37mg 4mg 5%
Витамин B1 0.055mg 0mg 5%
Медь 0.083mg 0.047mg 4%
Калий 276mg 133mg 4%
Витамин E 0.55mg 0mg 4%
Марганец 0.16mg 0.064mg 4%
Цинк 0.39mg 0.03mg 3%
Белки 1.83g 0.12g 3%
Магний 20mg 9mg 3%
Витамин B3 0.525mg 0.11mg 3%
Витамин B6 0.061mg 0.041mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Натрий 16mg 28mg 1%
Кальций 72mg 83mg 1%
Селен 0.6µg 1.2µg 1%
Витамин B5 0.075mg 0.132mg 1%
Холин 5.7mg 2.3mg 1%
Жиры 0.19g 0g 0%
Чистые углеводы 4.74g 98.09g N/A
Сахар 2.33g 97.02g N/A
Насыщенные жиры 0.032g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.027g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0g 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.072mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0%
Лейцин 0.109mg 0%
Лизин 0.091mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.059mg 0%
Валин 0.081mg 0%
Гистидин 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 1.83 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 7.34 г
Вода: 89.83 г
Другое: 0.81 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +1425%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +6603.7%
Содержит больше ДругоеДругое +80%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1236.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170005/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.