Сравнить продукты Зеленый лук и Мята
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +237.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +243.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +296.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +184.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +635% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +69.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +324% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +232.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +225% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +350.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +78.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +14.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +104.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +394.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +102.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.246 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +586.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 173% | |
| Железо | 1.48mg | 5.08mg | 45% |
| Марганец | 0.16mg | 1.176mg | 44% |
| Медь | 0.083mg | 0.329mg | 27% |
| Клетчатка | 2.6g | 8g | 22% |
| Витамин A | 50µg | 212µg | 18% |
| Кальций | 72mg | 243mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.266mg | 14% |
| Витамин C | 18.8mg | 31.8mg | 14% |
| Магний | 20mg | 80mg | 14% |
| Витамин B9 | 64µg | 114µg | 13% |
| Калий | 276mg | 569mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 1.706mg | 7% |
| Цинк | 0.39mg | 1.11mg | 7% |
| Фосфор | 37mg | 73mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.129mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.338mg | 5% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Белки | 1.83g | 3.75g | 4% |
| Углеводы | 7.34g | 14.89g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.508g | 3% |
| Калорийность | 32kcal | 70kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.082mg | 2% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Натрий | 16mg | 31mg | 1% |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.246g | 1% |
| Жиры | 0.19g | 0.94g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 6.89g | N/A |
| Сахар | 2.33g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0.033g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 0.154mg | 0% |
| Лейцин | 0.109mg | 0.281mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.161mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0.191mg | 0% |
| Валин | 0.081mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.075mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
33%
Итоговая оценка минералов
20%
70%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мята более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мята более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.214g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)