Сравнить продукты Зеленый лук и Оливковое масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+400%
Содержит
больше
Фосфор
+1133.3%
Содержит
больше
Калий
+3350%
Содержит
меньше
Натрий
-97.8%
Содержит
больше
Цинк
+77.3%
Содержит
больше
Марганец
+700%
Содержит
больше
Кальций
+22.2%
Содержит
больше
Железо
+123%
Содержит
больше
Медь
+202.4%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Магний
+400%
Содержит
больше
Фосфор
+1133.3%
Содержит
больше
Калий
+3350%
Содержит
меньше
Натрий
-97.8%
Содержит
больше
Цинк
+77.3%
Содержит
больше
Марганец
+700%
Содержит
больше
Кальций
+22.2%
Содержит
больше
Железо
+123%
Содержит
больше
Медь
+202.4%
Содержит
больше
Селен
+50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+147.4%
Содержит
больше
Витамин C
+1988.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+1733.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+1318.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+400%
Содержит
больше
Витамин B6
+577.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+14685.7%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+147.4%
Содержит
больше
Витамин C
+1988.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+1733.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+1318.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+400%
Содержит
больше
Витамин B6
+577.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+14685.7%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+117.9%
Содержит
больше
Углеводы
+17.3%
Содержит
больше
Вода
+12.3%
Содержит
больше
Жиры
+5521.1%
Содержит
больше
Другое
+175.3%
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Содержит
больше
Белки
+117.9%
Содержит
больше
Углеводы
+17.3%
Содержит
больше
Вода
+12.3%
Содержит
больше
Жиры
+5521.1%
Содержит
больше
Другое
+175.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29114.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1131.1%
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Насыщенные жиры:
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
0.911 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29114.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1131.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.74g | 3.06g | ||
Белки | 1.83g | 0.84g | |
Жиры | 0.19g | 10.68g | |
Углеводы | 7.34g | 6.26g | |
Калорийность | 32kcal | 115kcal | |
Сахар | 2.33g | 0g | |
Клетчатка | 2.6g | 3.2g | |
Кальций | 72mg | 88mg | |
Железо | 1.48mg | 3.3mg | |
Магний | 20mg | 4mg | |
Фосфор | 37mg | 3mg | |
Калий | 276mg | 8mg | |
Натрий | 16mg | 735mg | |
Цинк | 0.39mg | 0.22mg | |
Медь | 0.083mg | 0.251mg | |
Марганец | 0.16mg | 0.02mg | |
Селен | 0.6µg | 0.9µg | |
Витамин A | 997IU | 403IU | |
Витамин A, RAE | 50µg | 20µg | |
Витамин E | 0.55mg | 1.65mg | |
Витамин C | 18.8mg | 0.9mg | |
Витамин B1 | 0.055mg | 0.003mg | |
Витамин B2 | 0.08mg | 0mg | |
Витамин B3 | 0.525mg | 0.037mg | |
Витамин B5 | 0.075mg | 0.015mg | |
Витамин B6 | 0.061mg | 0.009mg | |
Витамин B9, общий | 64µg | 0µg | |
Витамин K | 207µg | 1.4µg | |
Триптофан | 0.02mg | ||
Треонин | 0.072mg | 0.026mg | |
Изолейцин | 0.077mg | 0.031mg | |
Лейцин | 0.109mg | 0.05mg | |
Лизин | 0.091mg | 0.032mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.012mg | |
Фенилаланин | 0.059mg | 0.029mg | |
Валин | 0.081mg | 0.038mg | |
Гистидин | 0.032mg | 0.023mg | |
Насыщенные жиры | 0.032g | 1.415g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 7.888g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.911g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
6%
Итоговая оценка минералов
20%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 719mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.383g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $3.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах