Зеленый лук или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты зеленый лук и печенье Шоколадные чипсы ?
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем зеленый лук. В то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, зеленый лук содержит только 32 калорий.
- Зеленый лук содержит больше витамина C, однако печенье Шоколадные чипсы богаче медью, марганцем, селеном, железом, витамином B1 и фосфором.
- Печенье Шоколадные чипсы обеспечивает вас на 70% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем зеленый лук.
- Зеленый лук содержит в 94 раз больше витамина C, чем печенье Шоколадные чипсы , В то время как зеленый лук содержит 18.8 мг витамина C, печенье Шоколадные чипсы содержит только 0.2 мг.
- Зеленый лук имеет меньше натрия.
- Зеленый лук имеет более низкий гликемический индекс (32), чем печенье Шоколадные чипсы (50).
Onions, spring or scallions (includes tops and bulb), raw и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +89.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +365.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +141% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +170.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +314.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1766.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +178% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +234.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +121.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +160% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +245.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 173% | |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 14.071g | 64% |
| Жиры | 0.19g | 28.4g | 43% |
| Медь | 0.083mg | 0.386mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 4.541g | 30% |
| Калорийность | 32kcal | 488kcal | 23% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Марганец | 0.16mg | 0.663mg | 22% |
| Витамин C | 18.8mg | 0.2mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 8.241g | 21% |
| Селен | 0.6µg | 11.2µg | 19% |
| Углеводы | 7.34g | 58.2g | 17% |
| Натрий | 16mg | 341mg | 14% |
| Железо | 1.48mg | 2.48mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.184mg | 11% |
| Витамин A | 50µg | 139µg | 10% |
| Клетчатка | 2.6g | 10% | |
| Фосфор | 37mg | 100mg | 9% |
| Магний | 20mg | 55mg | 8% |
| Белки | 1.83g | 5.7g | 8% |
| Витамин B9 | 64µg | 33µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.177mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 1.365mg | 5% |
| Цинк | 0.39mg | 0.94mg | 5% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.259mg | 4% |
| Кальций | 72mg | 38mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.084mg | 2% |
| Калий | 276mg | 221mg | 2% |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 4.74g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 2.33g | N/A | |
| Триптофан | 0.02mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.109mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.081mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +1476% |
| Содержит больше БелкиБелки | +211.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14847.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +692.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +146.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30422.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6036.5% |
