Сравнить продукты Зеленый лук и Рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +620% |
| Содержит больше КалийКалий | +688.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +195% |
| Содержит больше СеленСелен | +1150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +515.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +196.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +181.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +420% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
2.69 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
28.17 г
Вода:
68.44 г
Другое:
0.42 г
| Содержит больше ВодаВода | +31.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +283.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +225.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.076g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 0µg | 173% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Марганец | 0.16mg | 0.472mg | 14% |
| Селен | 0.6µg | 7.5µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.163mg | 9% |
| Клетчатка | 2.6g | 0.4g | 9% |
| Углеводы | 7.34g | 28.17g | 7% |
| Калий | 276mg | 35mg | 7% |
| Витамин A | 50µg | 0µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.39mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 1.476mg | 6% |
| Кальций | 72mg | 10mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.013mg | 5% |
| Калорийность | 32kcal | 130kcal | 5% |
| Железо | 1.48mg | 1.2mg | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.04mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.093mg | 2% |
| Медь | 0.083mg | 0.069mg | 2% |
| Витамин B9 | 64µg | 58µg | 2% |
| Белки | 1.83g | 2.69g | 2% |
| Магний | 20mg | 12mg | 2% |
| Фосфор | 37mg | 43mg | 1% |
| Натрий | 16mg | 1mg | 1% |
| Холин | 5.7mg | 2.1mg | 1% |
| Цинк | 0.39mg | 0.49mg | 1% |
| Жиры | 0.19g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 27.77g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 0.05g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.077g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0.088g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.076g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.096mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 0.116mg | 0% |
| Лейцин | 0.109mg | 0.222mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.097mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0.144mg | 0% |
| Валин | 0.081mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.063mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
12%
Итоговая оценка минералов
20%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах