Зеленый лук или фуа-гра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами зеленый лук и фуа-гра
- Зеленый лук содержит меньше калорий, чем фуа-гра. В то время как зеленый лук содержит 32 калорий, фуа-гра содержит только 462 калорий.
- Фуа-гра по количеству витамина B12, селена, железа, витамина A, меди, фосфора и витамина B5 богаче чем зеленый лук.
- Фуа-гра покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 392% больше, чем зеленый лук.
- Количество натрия в продукте зеленый лук ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Onions, spring or scallions (includes tops and bulb), raw и Pate de foie gras, canned (goose liver pate), smoked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +271.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +381.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +440.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +7233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +840% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1902% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +273.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +378.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1500% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 9.4µg | 392% |
| Витамин K | 207µg | 173% | |
| Витамин A | 50µg | 1001µg | 106% |
| Селен | 0.6µg | 44µg | 79% |
| Жиры | 0.19g | 43.84g | 67% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 14.45g | 66% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 25.61g | 64% |
| Холестерин | 0mg | 150mg | 50% |
| Железо | 1.48mg | 5.5mg | 50% |
| Медь | 0.083mg | 0.4mg | 35% |
| Натрий | 16mg | 697mg | 30% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 1.2mg | 23% |
| Фосфор | 37mg | 200mg | 23% |
| Калорийность | 32kcal | 462kcal | 22% |
| Витамин C | 18.8mg | 2mg | 19% |
| Белки | 1.83g | 11.4g | 19% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.299mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 2.51mg | 12% |
| Клетчатка | 2.6g | 0g | 10% |
| Цинк | 0.39mg | 0.92mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.84g | 5% |
| Калий | 276mg | 138mg | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.088mg | 3% |
| Магний | 20mg | 13mg | 2% |
| Марганец | 0.16mg | 0.12mg | 2% |
| Витамин B9 | 64µg | 60µg | 1% |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Углеводы | 7.34g | 4.67g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 4.67g | N/A |
| Кальций | 72mg | 70mg | 0% |
| Сахар | 2.33g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.06mg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.161mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.507mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 0.606mg | 0% |
| Лейцин | 0.109mg | 1.029mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.863mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0.567mg | 0% |
| Валин | 0.081mg | 0.719mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.303mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
11.4 г
Жиры:
43.84 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
37.04 г
Другое:
3.05 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +142.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +523% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22973.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +276.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.84 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +94751.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1035.1% |
