Сравнить продукты Зеленый лук и Эдам (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +46.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +236.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +130.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1354.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +915.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +861.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1348.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2316.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +129.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +540.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +386% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +386.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +274.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +170.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +413.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +116.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1265.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14531.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +421% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29992.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +798.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 2.3µg | 171% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 17.572g | 80% |
| Фосфор | 37mg | 536mg | 71% |
| Кальций | 72mg | 731mg | 66% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.54µg | 64% |
| Белки | 1.83g | 24.99g | 46% |
| Жиры | 0.19g | 27.8g | 42% |
| Натрий | 16mg | 812mg | 35% |
| Цинк | 0.39mg | 3.75mg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Селен | 0.6µg | 14.5µg | 25% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.389mg | 24% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Витамин A | 50µg | 243µg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 8.125g | 20% |
| Калорийность | 32kcal | 357kcal | 16% |
| Железо | 1.48mg | 0.44mg | 13% |
| Витамин B9 | 64µg | 16µg | 12% |
| Клетчатка | 2.6g | 0g | 10% |
| Марганец | 0.16mg | 0.011mg | 6% |
| Медь | 0.083mg | 0.036mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.665g | 4% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.281mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Калий | 276mg | 188mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 0.082mg | 3% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.24mg | 2% |
| Холин | 5.7mg | 15.4mg | 2% |
| Углеводы | 7.34g | 1.43g | 2% |
| Магний | 20mg | 30mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.037mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.076mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 1.43g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.932mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 1.308mg | 0% |
| Лейцин | 0.109mg | 2.57mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 2.66mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.059mg | 1.434mg | 0% |
| Валин | 0.081mg | 1.81mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 1.034mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
34%
Итоговая оценка минералов
20%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эдам (сыр) ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 796mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.54g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах