Стручковая фасоль или бефстроганов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +75.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +340% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +3700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +514% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +114.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +103% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 47.9µg | 102.8µg | 46% |
| Натрий | 1mg | 435mg | 19% |
| Селен | 0.2µg | 7.6µg | 13% |
| Марганец | 0.285mg | 12% | |
| Витамин C | 9.7mg | 0mg | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.26µg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 2.324g | 10% |
| Клетчатка | 3.2g | 0.6g | 10% |
| Витамин B9 | 33µg | 67µg | 9% |
| Цинк | 0.25mg | 1.1mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Жиры | 0.28g | 4.6g | 7% |
| Белки | 1.89g | 5.1g | 6% |
| Витамин A | 32µg | 84µg | 6% |
| Медь | 0.057mg | 0.1mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 1.556g | 4% |
| Магний | 18mg | 2mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 0.1mg | 3% |
| Калорийность | 35kcal | 98kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.04mg | 3% |
| Железо | 0.65mg | 0.88mg | 3% |
| Фосфор | 29mg | 50mg | 3% |
| Кальций | 44mg | 20mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.09mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.246g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 8.4g | N/A |
| Углеводы | 7.88g | 9g | 0% |
| Калий | 146mg | 140mg | 0% |
| Сахар | 3.63g | 1.68g | N/A |
| Витамин E | 0.46mg | 0.41mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.06mg | 0% |
| Холин | 16.9mg | 18mg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.082mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.116mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0% | |
| Валин | 0.093mg | 0% | |
| Гистидин | 0.035mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +11.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +169.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1542.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +91.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14045.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +69.7% |
