Стручковая фасоль или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +272.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +773.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +436.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +336% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +469% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +3950% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +116.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +220.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1880.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +523.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +443.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1078.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +121.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 12.17g | 80% |
| Витамин E | 0.46mg | 9.11mg | 58% |
| Жиры | 0.28g | 34.6g | 53% |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 10.96g | 50% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.66mg | 46% |
| Калий | 146mg | 1275mg | 33% |
| Медь | 0.057mg | 0.306mg | 28% |
| Калорийность | 35kcal | 536kcal | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 9.84g | 25% |
| Витамин C | 9.7mg | 31.1mg | 24% |
| Витамин K | 47.9µg | 22.1µg | 22% |
| Гистидин | 0.035mg | 153mg | 22% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 3.827mg | 20% |
| Фосфор | 29mg | 165mg | 19% |
| Углеводы | 7.88g | 52.9g | 15% |
| Селен | 0.2µg | 8.1µg | 14% |
| Железо | 0.65mg | 1.63mg | 12% |
| Магний | 18mg | 67mg | 12% |
| Белки | 1.89g | 7g | 10% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.167mg | 8% |
| Цинк | 0.25mg | 1.09mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.197mg | 8% |
| Марганец | 0.285mg | 0.44mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.402mg | 7% |
| Клетчатка | 3.2g | 4.8g | 6% |
| Холин | 16.9mg | 37.5mg | 4% |
| Витамин A | 32µg | 0µg | 4% |
| Витамин B9 | 33µg | 45µg | 3% |
| Кальций | 44mg | 24mg | 2% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 48.1g | N/A |
| Сахар | 3.63g | 0.22g | N/A |
| Натрий | 1mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.082mg | 0.253mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.283mg | 0% |
| Лейцин | 0.116mg | 0.419mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 0.093mg | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +4595.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +270.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12257.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +571.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +393.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +89354.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8293.1% |
