Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Стручковая фасоль и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Стручковая фасоль vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 13% 13% 24% 19% 6.8% 12% 0.13% 37% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше ЦинкЦинк +177.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +185%
Содержит больше МагнийМагний +105.6%
Содержит больше КальцийКальций +184.1%
Содержит больше КалийКалий +58.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.8%
Содержит больше МедьМедь +286%
Содержит больше ФосфорФосфор +365.5%
Содержит больше СеленСелен +2400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 11% 9.2% 0% 19% 22% 12% 4.4% 13% 0% 120% 25% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180%
Содержит больше Витамин KВитамин K +821.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +135.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +764.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +83.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.89 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 7.88 г
Вода: 89.22 г
Другое: 0.73 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +5373.6%
Содержит больше БелкиБелки +244.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +9182.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +719.7%
Содержит больше ДругоеДругое +75.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 5% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.064 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53027.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +517.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Стручковая фасоль Кит Кат
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стручковая фасоль Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 0.064g 17.953g 81%
Жиры 0.28g 25.99g 40%
Витамин K 47.9µg 5.2µg 36%
Калорийность 35kcal 518kcal 24%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Углеводы 7.88g 64.59g 19%
Медь 0.057mg 0.22mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 5.844g 15%
Фосфор 29mg 135mg 15%
Витамин C 9.7mg 0mg 11%
Витамин B5 0.074mg 0.64mg 11%
Белки 1.89g 6.51g 9%
Селен 0.2µg 5µg 9%
Витамин B2 0.097mg 0.21mg 9%
Клетчатка 3.2g 1g 9%
Марганец 0.285mg 0.1mg 8%
Кальций 44mg 125mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.895g 5%
Витамин B9 33µg 14µg 5%
Магний 18mg 37mg 5%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин B1 0.074mg 0.117mg 4%
Железо 0.65mg 1mg 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Холин 16.9mg 31mg 3%
Калий 146mg 231mg 3%
Витамин B6 0.056mg 0.02mg 3%
Натрий 1mg 54mg 2%
Цинк 0.25mg 0.09mg 1%
Витамин A 32µg 24µg 1%
Витамин E 0.46mg 0.34mg 1%
Витамин B3 0.614mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 4.68g 63.59g N/A
Сахар 3.63g 48.68g N/A
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Триптофан 0.02mg 0.09mg 0%
Треонин 0.082mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.116mg 0.52mg 0%
Лизин 0.091mg 0.28mg 0%
Метионин 0.023mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.069mg 0.27mg 0%
Валин 0.093mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.035mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Стручковая фасоль Кит Кат
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Стручковая фасоль
20%
Кит Кат
Итоговая оценка минералов
14%
Стручковая фасоль
30%
Кит Кат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стручковая фасоль
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стручковая фасоль
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 45.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковая фасоль
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковая фасоль
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.889g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Стручковая фасоль
Гликемический индекс продукта Стручковая фасоль ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стручковая фасоль
Стручковая фасоль дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кит Кат
Продукт Кит Кат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стручковая фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169141/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.