Сравнить продукты Стручковая фасоль и Молочный коктейль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +550% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1935.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +231.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +296.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1050% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +595.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +820% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +146.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +320.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23850% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +371.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +397.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше ВодаВода | +19.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +104.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +982.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +125.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7854.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 35kcal | 112kcal |
|
| Белки | 1.89g | 3.86g |
|
| Жиры | 0.28g | 3.03g |
|
| Витамин C | 9.7mg | 0mg |
|
| 4.68g | 17.75g |
|
|
| Углеводы | 7.88g | 17.75g |
|
| Холестерин | 0mg | 12mg |
|
| Витамин D | 0IU | 48IU |
|
| Магний | 18mg | 12mg |
|
| Кальций | 44mg | 146mg |
|
| Калий | 146mg | 183mg |
|
| Железо | 0.65mg | 0.1mg |
|
| Сахар | 3.63g | 17.75g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 0g |
|
| Медь | 0.057mg | 0.051mg |
|
| Цинк | 0.25mg | 0.39mg |
|
| Фосфор | 29mg | 115mg |
|
| Натрий | 1mg | 95mg |
|
| Витамин A | 633IU | 91IU |
|
| Витамин A, RAE | 32µg | 25µg |
|
| Витамин E | 0.46mg | 0.05mg |
|
| Витамин D | 0µg | 1.2µg |
|
| Марганец | 0.285mg | 0.014mg |
|
| Селен | 0.2µg | 2.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.03mg |
|
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.195mg |
|
| Витамин B3 | 0.614mg | 0.146mg |
|
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.368mg |
|
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.042mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.52µg |
|
| Витамин K | 47.9µg | 0.2µg |
|
| Витамин B9 | 33µg | 7µg |
|
| Холин | 16.9mg | 14.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.064g | 1.886g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.875g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.113g |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.054mg |
|
| Треонин | 0.082mg | 0.174mg |
|
| Изолейцин | 0.069mg | 0.234mg |
|
| Лейцин | 0.116mg | 0.378mg |
|
| Лизин | 0.091mg | 0.306mg |
|
| Метионин | 0.023mg | 0.097mg |
|
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.186mg |
|
| Валин | 0.093mg | 0.258mg |
|
| Гистидин | 0.035mg | 0.105mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
16%
Итоговая оценка минералов
14%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.822g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стручковая фасоль ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Стручковая фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молочный коктейль дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах