Сравнить продукты Стручковая фасоль и Острый соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +260% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +103.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +163.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +481.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +141.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1895.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +671.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +180.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
1.75 г
Вода:
89.98 г
Другое:
7.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +270.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +350.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +912.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +172.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 1mg | 2643mg | 115% |
| Витамин C | 9.7mg | 74.8mg | 72% |
| Витамин K | 47.9µg | 2.4µg | 38% |
| Клетчатка | 3.2g | 0.3g | 12% |
| Марганец | 0.285mg | 0.049mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.157mg | 8% |
| Витамин B9 | 33µg | 6µg | 7% |
| Кальций | 44mg | 8mg | 4% |
| Витамин A | 32µg | 8µg | 3% |
| Фосфор | 29mg | 11mg | 3% |
| Медь | 0.057mg | 0.028mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.036mg | 3% |
| Белки | 1.89g | 0.51g | 3% |
| Магний | 18mg | 5mg | 3% |
| Холин | 16.9mg | 3% | |
| Железо | 0.65mg | 0.48mg | 2% |
| Углеводы | 7.88g | 1.75g | 2% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.12mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 0.254mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.11mg | 1% |
| Калорийность | 35kcal | 11kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.082mg | 1% |
| Цинк | 0.25mg | 0.11mg | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 1.45g | N/A |
| Калий | 146mg | 144mg | 0% |
| Сахар | 3.63g | 1.26g | N/A |
| Селен | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 0.052g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.03g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.196g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.082mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.116mg | 0.027mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.023mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.016mg | 0% |
| Валин | 0.093mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.01mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
26%
Итоговая оценка минералов
14%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Стручковая фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2642mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Стручковая фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Острый соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Острый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Острый соус ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Острый соус дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)