Стручковая фасоль или плоды шиповника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +283.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +284.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +193.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +98.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +257.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +362.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +84.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4291.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +578.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1169.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +981.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 9.7mg | 426mg | 463% |
| Клетчатка | 3.2g | 24.1g | 84% |
| Витамин E | 0.46mg | 5.84mg | 36% |
| Марганец | 0.285mg | 1.02mg | 32% |
| Витамин A | 32µg | 217µg | 21% |
| Витамин K | 47.9µg | 25.9µg | 18% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.8mg | 15% |
| Кальций | 44mg | 169mg | 13% |
| Магний | 18mg | 69mg | 12% |
| Углеводы | 7.88g | 38.22g | 10% |
| Витамин B9 | 33µg | 3µg | 8% |
| Калий | 146mg | 429mg | 8% |
| Калорийность | 35kcal | 162kcal | 6% |
| Медь | 0.057mg | 0.113mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.166mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.016mg | 5% |
| Фосфор | 29mg | 61mg | 5% |
| Железо | 0.65mg | 1.06mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 1.3mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.076mg | 2% |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 1% | |
| Белки | 1.89g | 1.6g | 1% |
| Холин | 16.9mg | 12mg | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.34g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 14.12g | N/A |
| Сахар | 3.63g | 2.58g | N/A |
| Цинк | 0.25mg | 0.25mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 4mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0% | |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.082mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.116mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0% | |
| Валин | 0.093mg | 0% | |
| Гистидин | 0.035mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +385% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.6% |
