Стручковая фасоль или свинина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +131.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3066.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +189.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +856% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +748.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +22550% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1516.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +58.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +560% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1085.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +230.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +720.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +843.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +728.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +455.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.2µg | 45.3µg | 82% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.877mg | 67% |
| Белки | 1.89g | 27.32g | 51% |
| Витамин K | 47.9µg | 0µg | 40% |
| Фосфор | 29mg | 246mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.464mg | 31% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.7µg | 29% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 5.037mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 80mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 5.23g | 23% |
| Жиры | 0.28g | 13.92g | 21% |
| Цинк | 0.25mg | 2.39mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.321mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 6.19g | 15% |
| Холин | 16.9mg | 93.9mg | 14% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Марганец | 0.285mg | 0.009mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.698mg | 12% |
| Калорийность | 35kcal | 242kcal | 10% |
| Витамин C | 9.7mg | 0.6mg | 10% |
| Калий | 146mg | 423mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 1.2g | 7% |
| Витамин D | 0IU | 53IU | 7% |
| Витамин B9 | 33µg | 5µg | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Углеводы | 7.88g | 0g | 3% |
| Витамин A | 32µg | 2µg | 3% |
| Натрий | 1mg | 62mg | 3% |
| Железо | 0.65mg | 0.87mg | 3% |
| Кальций | 44mg | 19mg | 3% |
| Медь | 0.057mg | 0.073mg | 2% |
| Магний | 18mg | 28mg | 2% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 0g | N/A |
| Сахар | 3.63g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0.338mg | 0% |
| Треонин | 0.082mg | 1.234mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 1.26mg | 0% |
| Лейцин | 0.116mg | 2.177mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.712mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 0.093mg | 1.473mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 1.067mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1345.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4871.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56172.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +727.6% |
