Сравнить продукты Зелёный горошек и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+340%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Железо
+156.9%
Содержит
больше
Магний
+172.2%
Содержит
больше
Фосфор
+417.2%
Содержит
больше
Цинк
+400%
Содержит
больше
Медь
+277.2%
Содержит
больше
Марганец
+282.8%
Содержит
больше
Селен
+1900%
Одинаковое количество вещества Калий - 143
Содержит
больше
Кальций
+340%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Железо
+156.9%
Содержит
больше
Магний
+172.2%
Содержит
больше
Фосфор
+417.2%
Содержит
больше
Цинк
+400%
Содержит
больше
Медь
+277.2%
Содержит
больше
Марганец
+282.8%
Содержит
больше
Селен
+1900%
Одинаковое количество вещества Калий - 143
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин A
+15725%
Содержит
больше
Витамин E
+76.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+223.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+153.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+39.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+318.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.9%
Содержит
больше
Витамин A
+15725%
Содержит
больше
Витамин E
+76.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+223.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+153.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+39.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+318.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+34%
Содержит
больше
Другое
+12.3%
Содержит
больше
Белки
+191%
Содержит
больше
Жиры
+203.6%
Содержит
больше
Углеводы
+235.5%
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
Содержит
больше
Вода
+34%
Содержит
больше
Другое
+12.3%
Содержит
больше
Белки
+191%
Содержит
больше
Жиры
+203.6%
Содержит
больше
Углеводы
+235.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.68g | 22.54g | ||
Белки | 1.89g | 5.5g | |
Жиры | 0.28g | 0.85g | |
Углеводы | 7.88g | 26.44g | |
Калорийность | 35kcal | 127kcal | |
Крахмал | 19.57g | ||
Сахар | 3.63g | ||
Клетчатка | 3.2g | 3.9g | |
Кальций | 44mg | 10mg | |
Железо | 0.65mg | 1.67mg | |
Магний | 18mg | 49mg | |
Фосфор | 29mg | 150mg | |
Калий | 146mg | 143mg | |
Натрий | 1mg | 5mg | |
Цинк | 0.25mg | 1.25mg | |
Медь | 0.057mg | 0.215mg | |
Марганец | 0.285mg | 1.091mg | |
Селен | 0.2µg | 4µg | |
Витамин A | 633IU | 4IU | |
Витамин A, RAE | 32µg | 0µg | |
Витамин E | 0.46mg | 0.26mg | |
Витамин C | 9.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.074mg | 0.103mg | |
Витамин B2 | 0.097mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 0.614mg | 2.57mg | |
Витамин B5 | 0.074mg | ||
Витамин B6 | 0.056mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 33µg | 13µg | |
Витамин K | 47.9µg | ||
Триптофан | 0.02mg | ||
Треонин | 0.082mg | ||
Изолейцин | 0.069mg | ||
Лейцин | 0.116mg | ||
Лизин | 0.091mg | ||
Метионин | 0.023mg | ||
Фенилаланин | 0.069mg | ||
Валин | 0.093mg | ||
Гистидин | 0.035mg | ||
Насыщенные жиры | 0.064g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.145g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
10%
Итоговая оценка минералов
14%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.064g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зелёный горошек ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зелёный горошек более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)