Стручковая фасоль или эгг-ног - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +225% |
| Содержит больше МедьМедь | +338.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +195.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +13% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +275.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +546.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +119% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +484.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15866.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +84.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +463.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +208.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 47.9µg | 0.3µg | 40% |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.45µg | 19% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Марганец | 0.285mg | 0.005mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 2.591g | 11% |
| Фосфор | 29mg | 109mg | 11% |
| Витамин C | 9.7mg | 1.5mg | 9% |
| Кальций | 44mg | 130mg | 9% |
| Витамин B9 | 33µg | 1µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.19mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.417mg | 7% |
| Селен | 0.2µg | 4.2µg | 7% |
| Холин | 16.9mg | 52.2mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Жиры | 0.28g | 4.19g | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Железо | 0.65mg | 0.2mg | 6% |
| Белки | 1.89g | 4.55g | 5% |
| Медь | 0.057mg | 0.013mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 1.302g | 3% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 0.105mg | 3% |
| Калорийность | 35kcal | 88kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.034mg | 3% |
| Витамин A | 32µg | 59µg | 3% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.21mg | 2% |
| Натрий | 1mg | 54mg | 2% |
| Цинк | 0.25mg | 0.46mg | 2% |
| Калий | 146mg | 165mg | 1% |
| Углеводы | 7.88g | 8.05g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 8.05g | N/A |
| Магний | 18mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 3.63g | 8.05g | N/A |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.05mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.198g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.082mg | 0.201mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.237mg | 0% |
| Лейцин | 0.116mg | 0.383mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.12mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.225mg | 0% |
| Валин | 0.093mg | 0.289mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.108mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
4.19 г
Углеводы:
8.05 г
Вода:
82.54 г
Другое:
0.67 г
| Содержит больше БелкиБелки | +140.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1396.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~8.05g
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.54g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.67г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.198 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11736.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.6% |
