Сравнить продукты Зерновые культуры и Арроурут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1434.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1106.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +354% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +332.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1926.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +81300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4297.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +6459.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1649.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2150.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +42.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +440% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +548.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57% |
| Содержит больше ВодаВода | +2036.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +284.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.143mg | 512% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.266mg | 440% |
| Железо | 34.06mg | 2.22mg | 398% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.059mg | 293% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 1.693mg | 175% |
| Витамин A | 814µg | 1µg | 90% |
| Витамин B9 | 338µg | 85% | |
| Цинк | 7.6mg | 0.63mg | 63% |
| Витамин C | 38.5mg | 1.9mg | 41% |
| Натрий | 795mg | 26mg | 33% |
| Марганец | 0.79mg | 0.174mg | 27% |
| Углеводы | 86.85g | 13.39g | 24% |
| Калорийность | 378kcal | 65kcal | 16% |
| Селен | 6.3µg | 0.7µg | 10% |
| Калий | 105mg | 454mg | 10% |
| Белки | 6.06g | 4.24g | 4% |
| Фосфор | 77mg | 98mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.092g | 2% |
| Медь | 0.137mg | 0.121mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.292mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.004g | 1% |
| Жиры | 1.08g | 0.2g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.039g | 1% |
| Магний | 19mg | 25mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 85.45g | 12.09g | N/A |
| Кальций | 10mg | 6mg | 0% |
| Сахар | 10.35g | N/A | |
| Клетчатка | 1.4g | 1.3g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.241mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.26mg | 0% | |
| Лейцин | 0.767mg | 0% | |
| Лизин | 0.113mg | 0% | |
| Метионин | 0.13mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0% | |
| Валин | 0.344mg | 0% | |
| Гистидин | 0.162mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
371%
32%
Итоговая оценка минералов
183%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арроурут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 769mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.221g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арроурут ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна