Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зерновые культуры и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Зерновые культуры vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2861.7%
Содержит больше МедьМедь +37%
Содержит больше ЦинкЦинк +267.1%
Содержит больше МарганецМарганец +362%
Содержит больше МагнийМагний +36.8%
Содержит больше КальцийКальций +310%
Содержит больше КалийКалий +157.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +119.5%
Содержит больше СеленСелен +79.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~756mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1103.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5326.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3158%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1560.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +427.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1483.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +375%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +294.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зерновые культуры Боквурст DV% diff.
Витамин B1 6.288mg 0.193mg 508%
Витамин B6 5.986mg 0.378mg 431%
Железо 34.06mg 1.15mg 411%
Витамин B2 3.87mg 0.233mg 280%
Витамин B3 29.62mg 5.616mg 150%
Витамин A 814µg 15µg 89%
Витамин K 0µg 70.2µg 59%
Триптофан 0.066mg 153mg 55%
Цинк 7.6mg 2.07mg 50%
Насыщенные жиры 0.26g 10.256g 45%
Витамин C 38.5mg 3.2mg 39%
Жиры 1.08g 25.87g 38%
Витамин B12 0.86µg 36%
Мононенасыщенные жиры 0.204g 13.138g 32%
Холестерин 93mg 31%
Углеводы 86.85g 2.95g 28%
Марганец 0.79mg 0.171mg 27%
Белки 6.06g 14.03g 16%
Витамин B5 0.226mg 0.891mg 13%
Фосфор 77mg 169mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.354g 2.328g 13%
Селен 6.3µg 11.3µg 9%
Холин 46.4mg 8%
Калий 105mg 270mg 5%
Витамин B9 17µg 4%
Калорийность 378kcal 301kcal 4%
Медь 0.137mg 0.1mg 4%
Кальций 10mg 41mg 3%
Витамин E 0.08mg 0.38mg 2%
Натрий 795mg 756mg 2%
Клетчатка 1.4g 1g 2%
Магний 19mg 26mg 2%
Чистые углеводы 85.45g 1.95g N/A
Сахар 10.35g 1.33g N/A
Треонин 0.241mg 0.613mg 0%
Изолейцин 0.26mg 0.677mg 0%
Лейцин 0.767mg 1.107mg 0%
Лизин 0.113mg 1.166mg 0%
Метионин 0.13mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.365mg 0.556mg 0%
Валин 0.344mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.162mg 0.513mg 0%
Фруктоза 0.26g 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2844.1%
Содержит больше БелкиБелки +131.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2295.4%
Содержит больше ВодаВода +1341%
Содержит больше ДругоеДругое +20.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6340.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +557.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 3% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 9.74 г
Глюкоза: 0.27 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.09 г
Галактоза: 0 г
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2600%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2500%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.