Сравнить продукты Зерновые культуры и Быстрое питание
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1013.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +201.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +121.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +520% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +222.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8944.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1883.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +966.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +427.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2723.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +375% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +134.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +175.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +172.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1012% |
| Содержит больше ВодаВода | +917.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2270.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +374.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
9.74 г
Глюкоза:
0.27 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.09 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
22.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.05 г
Фруктоза:
2.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +659.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +773.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +533.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.317mg | 498% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.212mg | 444% |
| Железо | 34.06mg | 3.06mg | 388% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.363mg | 270% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 5.617mg | 150% |
| Витамин A | 814µg | 9µg | 89% |
| Цинк | 7.6mg | 2.52mg | 46% |
| Витамин C | 38.5mg | 0mg | 43% |
| Витамин B12 | 0.89µg | 37% | |
| Селен | 6.3µg | 20.3µg | 25% |
| Белки | 6.06g | 16.52g | 21% |
| Витамин B9 | 80µg | 20% | |
| Натрий | 795mg | 331mg | 20% |
| Марганец | 0.79mg | 0.357mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 4.493g | 19% |
| Углеводы | 86.85g | 31.5g | 18% |
| Жиры | 1.08g | 12.01g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 4.835g | 12% |
| Холестерин | 33mg | 11% | |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 1.68g | 9% |
| Фосфор | 77mg | 134mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.53mg | 6% |
| Холин | 34.4mg | 6% | |
| Кальций | 10mg | 62mg | 5% |
| Витамин K | 0µg | 4.9µg | 4% |
| Калорийность | 378kcal | 297kcal | 4% |
| Калий | 105mg | 197mg | 3% |
| Фруктоза | 0.26g | 2.27g | 3% |
| Медь | 0.137mg | 0.121mg | 2% |
| Магний | 19mg | 27mg | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.38mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Клетчатка | 1.4g | 1.7g | 1% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 29.8g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 10.35g | 4.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0.514g | N/A | |
| Триптофан | 0.066mg | 0.144mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 0.46mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 0.642mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 1.13mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 0.785mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.306mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.67mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 0.728mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.402mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
371%
43%
Итоговая оценка минералов
183%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.233g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Быстрое питание содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Быстрое питание содержит меньше вещества Натрий (Разница - 464mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Быстрое питание ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах