Зерновые культуры или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами зерновые культуры и грибной суп
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем зерновые культуры. В то время как грибной суп содержит 39 калорий, зерновые культуры содержит только 378 калорий.
- Грибной суп содержит меньше витамина B1, витамина B6, железа, витамина B2, витамина B3, цинка, витамина A, витамина C и марганца чем зерновые культуры.
- Зерновые культуры обеспечивает на 524% больше дневной нормы витамина B1
- Количество натрия в продукте грибной суп ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cereals ready-to-eat, USDA Commodity Corn and Rice (includes all commodity brands) и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +238.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37744.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +756.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12566.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +541.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4288.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +81300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +104700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48275% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17426.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +213.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85414.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.006mg | 524% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.007mg | 460% |
| Железо | 34.06mg | 0.09mg | 425% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.008mg | 297% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 0.169mg | 184% |
| Витамин A | 814µg | 1µg | 90% |
| Цинк | 7.6mg | 0.06mg | 69% |
| Витамин C | 38.5mg | 0mg | 43% |
| Марганец | 0.79mg | 0.018mg | 34% |
| Углеводы | 86.85g | 3.33g | 28% |
| Натрий | 795mg | 340mg | 20% |
| Калорийность | 378kcal | 39kcal | 17% |
| Медь | 0.137mg | 0.016mg | 13% |
| Белки | 6.06g | 0.66g | 11% |
| Селен | 6.3µg | 1.4µg | 9% |
| Фосфор | 77mg | 12mg | 9% |
| Витамин K | 0µg | 9.6µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 1.42g | 7% |
| Клетчатка | 1.4g | 0.3g | 4% |
| Магний | 19mg | 2mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.072mg | 3% |
| Калий | 105mg | 31mg | 2% |
| Жиры | 1.08g | 2.59g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.597g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.472g | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.08mg | 0.24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 3.03g | N/A |
| Кальций | 10mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 10.35g | 0.2g | N/A |
| Витамин B9 | 1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.241mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.26mg | 0% | |
| Лейцин | 0.767mg | 0% | |
| Лизин | 0.113mg | 0% | |
| Метионин | 0.13mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0% | |
| Валин | 0.344mg | 0% | |
| Гистидин | 0.162mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +818.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2508.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +132.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +139.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2346% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +192.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +301.1% |
