Сравнить продукты Зерновые культуры и Желток
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +280% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1147.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +230.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1336.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1190% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +406.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше СеленСелен | +788.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +113.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3472.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +633% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123316.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1610.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3125% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1223% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2319.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +161.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2357.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1283.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5653.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1087.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
9.74 г
Глюкоза:
0.27 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.09 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.18 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.07 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +13814.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +50% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +271.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +28.6% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.176mg | 509% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.35mg | 434% |
| Железо | 34.06mg | 2.73mg | 392% |
| Холестерин | 1085mg | 362% | |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.528mg | 257% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 0.024mg | 185% |
| Холин | 820.2mg | 149% | |
| Селен | 6.3µg | 56µg | 90% |
| Витамин B12 | 1.95µg | 81% | |
| Витамин B5 | 0.226mg | 2.99mg | 55% |
| Цинк | 7.6mg | 2.3mg | 48% |
| Витамин A | 814µg | 381µg | 48% |
| Фосфор | 77mg | 390mg | 45% |
| Витамин C | 38.5mg | 0mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 9.551g | 42% |
| Жиры | 1.08g | 26.54g | 39% |
| Витамин B9 | 146µg | 37% | |
| Марганец | 0.79mg | 0.055mg | 32% |
| Натрий | 795mg | 48mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 11.738g | 29% |
| Углеводы | 86.85g | 3.59g | 28% |
| Витамин D | 218IU | 27% | |
| Витамин D | 5.4µg | 27% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 4.204g | 26% |
| Белки | 6.06g | 15.86g | 20% |
| Витамин E | 0.08mg | 2.58mg | 17% |
| Кальций | 10mg | 129mg | 12% |
| Медь | 0.137mg | 0.077mg | 7% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Калорийность | 378kcal | 322kcal | 3% |
| Магний | 19mg | 5mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 3.59g | N/A |
| Калий | 105mg | 109mg | 0% |
| Сахар | 10.35g | 0.56g | N/A |
| Триптофан | 0.066mg | 0.177mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 0.687mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 0.866mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 1.399mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 1.217mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.378mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 0.949mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.416mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0.07g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.114g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
371%
114%
Итоговая оценка минералов
183%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1085mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.291g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 747mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 69)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах