Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зерновые культуры и Меласса

Сравнить

Инфографика

Зерновые культуры vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +621.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2520.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +148.4%
Содержит больше МагнийМагний +1173.7%
Содержит больше КальцийКальций +1950%
Содержит больше КалийКалий +1294.3%
Содержит больше МедьМедь +255.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МарганецМарганец +93.7%
Содержит больше СеленСелен +182.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15236.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +193400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3084.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +793.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +255.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зерновые культуры Меласса DV% diff.
Витамин B1 6.288mg 0.041mg 521%
Витамин B6 5.986mg 0.67mg 409%
Железо 34.06mg 4.72mg 367%
Витамин B2 3.87mg 0.002mg 298%
Витамин B3 29.62mg 0.93mg 179%
Витамин A 814µg 0µg 90%
Цинк 7.6mg 0.29mg 66%
Магний 19mg 242mg 53%
Витамин C 38.5mg 0mg 43%
Калий 105mg 1464mg 40%
Медь 0.137mg 0.487mg 39%
Натрий 795mg 37mg 33%
Марганец 0.79mg 1.53mg 32%
Селен 6.3µg 17.8µg 21%
Кальций 10mg 205mg 20%
Фруктоза 0.26g 12.79g 16%
Витамин B5 0.226mg 0.804mg 12%
Белки 6.06g 0g 12%
Фосфор 77mg 31mg 7%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Калорийность 378kcal 290kcal 4%
Углеводы 86.85g 74.73g 4%
Жиры 1.08g 0.1g 2%
Холин 13.3mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.354g 0.05g 2%
Насыщенные жиры 0.26g 0.018g 1%
Витамин E 0.08mg 0mg 1%
Чистые углеводы 85.45g 74.73g N/A
Сахар 10.35g 74.72g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.204g 0.032g 0%
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.241mg 0%
Изолейцин 0.26mg 0%
Лейцин 0.767mg 0%
Лизин 0.113mg 0%
Метионин 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.365mg 0%
Валин 0.344mg 0%
Гистидин 0.162mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +980%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.2%
Содержит больше ВодаВода +478.6%
Содержит больше ДругоеДругое +48%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +537.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +608%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 3% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 9.74 г
Глюкоза: 0.27 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.09 г
Галактоза: 0 г
54% 22% 24%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 29.4 г
Глюкоза: 11.92 г
Фруктоза: 12.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +201.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +4314.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +4819.2%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.