Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зерновые культуры и Рисовый пудинг

Сравнить

Инфографика

Зерновые культуры vs Рисовый пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9105.4%
Содержит больше МедьМедь +661.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1900%
Содержит больше МарганецМарганец +1286%
Содержит больше СеленСелен +231.6%
Содержит больше КальцийКальций +950%
Содержит больше КалийКалий +23.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +13%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1669.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8284%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2644.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6586.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17002.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зерновые культуры Рисовый пудинг DV% diff.
Витамин B1 6.288mg 0.075mg 518%
Витамин B6 5.986mg 0.035mg 458%
Железо 34.06mg 0.37mg 421%
Витамин B2 3.87mg 0.141mg 287%
Витамин B3 29.62mg 0.443mg 182%
Витамин A 814µg 46µg 85%
Цинк 7.6mg 0.38mg 66%
Витамин C 38.5mg 0.7mg 42%
Марганец 0.79mg 0.057mg 32%
Натрий 795mg 109mg 30%
Углеводы 86.85g 20.81g 22%
Медь 0.137mg 0.018mg 13%
Калорийность 378kcal 111kcal 13%
Витамин B12 0.24µg 10%
Кальций 10mg 105mg 10%
Селен 6.3µg 1.9µg 8%
Белки 6.06g 3.29g 6%
Клетчатка 1.4g 0.1g 5%
Витамин D 0.8µg 4%
Витамин D 34IU 4%
Насыщенные жиры 0.26g 0.967g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.354g 0.06g 2%
Холестерин 6mg 2%
Витамин B9 4µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.204g 0.441g 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Магний 19mg 13mg 1%
Жиры 1.08g 1.63g 1%
Витамин B5 0.226mg 0.288mg 1%
Калий 105mg 130mg 1%
Фосфор 77mg 87mg 1%
Чистые углеводы 85.45g 20.71g N/A
Сахар 10.35g N/A
Триптофан 0.066mg 0.039mg 0%
Треонин 0.241mg 0.126mg 0%
Изолейцин 0.26mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.767mg 0.273mg 0%
Лизин 0.113mg 0.221mg 0%
Метионин 0.13mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.365mg 0.135mg 0%
Валин 0.344mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.162mg 0.075mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
Содержит больше БелкиБелки +84.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +317.3%
Содержит больше ДругоеДругое +165.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +50.9%
Содержит больше ВодаВода +1842.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +490%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +116.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.