Сравнить продукты Зерновые культуры и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1066.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +480.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +631.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +105.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3720% |
| Содержит больше КалийКалий | +278.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +536.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +736.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2443.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7760% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1604.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +464.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3484.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2450% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +184.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.08mg | 517% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.167mg | 448% |
| Железо | 34.06mg | 2.92mg | 389% |
| Витамин B12 | 8.94µg | 373% | |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.227mg | 280% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 5.245mg | 152% |
| Витамин A | 814µg | 32µg | 87% |
| Селен | 6.3µg | 52.7µg | 84% |
| Фосфор | 77mg | 490mg | 59% |
| Цинк | 7.6mg | 1.31mg | 57% |
| Холестерин | 142mg | 47% | |
| Витамин C | 38.5mg | 0mg | 43% |
| Белки | 6.06g | 24.62g | 37% |
| Кальций | 10mg | 382mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 5.148g | 32% |
| Марганец | 0.79mg | 0.108mg | 30% |
| Углеводы | 86.85g | 0g | 29% |
| Витамин D | 4.8µg | 24% | |
| Витамин D | 193IU | 24% | |
| Натрий | 795mg | 307mg | 21% |
| Жиры | 1.08g | 11.45g | 16% |
| Холин | 75mg | 14% | |
| Витамин E | 0.08mg | 2.04mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 3.869g | 9% |
| Калорийность | 378kcal | 208kcal | 9% |
| Калий | 105mg | 397mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.642mg | 8% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 1.528g | 6% |
| Медь | 0.137mg | 0.186mg | 5% |
| Магний | 19mg | 39mg | 5% |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Витамин K | 0µg | 2.6µg | 2% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 0g | N/A |
| Сахар | 10.35g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.066mg | 0.276mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 1.079mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 1.134mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 2.001mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 2.26mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.729mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.961mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 1.268mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.725mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.473g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.509g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +306.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +960.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1477% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.148 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1796.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1354.2% |
