Сравнить продукты Зерновые культуры и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+341.2%
Содержит
больше
Цинк
+65.9%
Содержит
больше
Кальций
+6210%
Содержит
больше
Магний
+1663.2%
Содержит
больше
Фосфор
+1016.9%
Содержит
больше
Калий
+287.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Содержит
больше
Медь
+574.5%
Содержит
больше
Марганец
+244.7%
Содержит
больше
Селен
+776.2%
Содержит
больше
Железо
+341.2%
Содержит
больше
Цинк
+65.9%
Содержит
больше
Кальций
+6210%
Содержит
больше
Магний
+1663.2%
Содержит
больше
Фосфор
+1016.9%
Содержит
больше
Калий
+287.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Содержит
больше
Медь
+574.5%
Содержит
больше
Марганец
+244.7%
Содержит
больше
Селен
+776.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин A
+5070.4%
Содержит
больше
Витамин C
+2306.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+914.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+2176.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+235.4%
Содержит
больше
Витамин E
+525%
Содержит
больше
Витамин A
+5070.4%
Содержит
больше
Витамин C
+2306.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+914.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+2176.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+235.4%
Содержит
больше
Витамин E
+525%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+106.2%
Содержит
больше
Белки
+172.9%
Содержит
больше
Жиры
+2746.3%
Содержит
больше
Вода
+53.4%
Содержит
больше
Другое
+115.2%
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Содержит
больше
Углеводы
+106.2%
Содержит
больше
Белки
+172.9%
Содержит
больше
Жиры
+2746.3%
Содержит
больше
Вода
+53.4%
Содержит
больше
Другое
+115.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1031.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6585%
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
0.354 г
Насыщенные жиры:
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
23.665 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1031.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6585%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
85.45g | 7.72g | ||
Белки | 6.06g | 16.54g | |
Жиры | 1.08g | 30.74g | |
Углеводы | 86.85g | 42.12g | |
Калорийность | 378kcal | 486kcal | |
Фруктоза | 0.26g | ||
Сахар | 10.35g | ||
Клетчатка | 1.4g | 34.4g | |
Кальций | 10mg | 631mg | |
Железо | 34.06mg | 7.72mg | |
Магний | 19mg | 335mg | |
Фосфор | 77mg | 860mg | |
Калий | 105mg | 407mg | |
Натрий | 795mg | 16mg | |
Цинк | 7.6mg | 4.58mg | |
Медь | 0.137mg | 0.924mg | |
Марганец | 0.79mg | 2.723mg | |
Селен | 6.3µg | 55.2µg | |
Витамин A | 2792IU | 54IU | |
Витамин A, RAE | 814µg | ||
Витамин E | 0.08mg | 0.5mg | |
Витамин C | 38.5mg | 1.6mg | |
Витамин B1 | 6.288mg | 0.62mg | |
Витамин B2 | 3.87mg | 0.17mg | |
Витамин B3 | 29.62mg | 8.83mg | |
Витамин B5 | 0.226mg | ||
Витамин B6 | 5.986mg | ||
Витамин B9, общий | 49µg | ||
Триптофан | 0.066mg | 0.436mg | |
Треонин | 0.241mg | 0.709mg | |
Изолейцин | 0.26mg | 0.801mg | |
Лейцин | 0.767mg | 1.371mg | |
Лизин | 0.113mg | 0.97mg | |
Метионин | 0.13mg | 0.588mg | |
Фенилаланин | 0.365mg | 1.016mg | |
Валин | 0.344mg | 0.95mg | |
Гистидин | 0.162mg | 0.531mg | |
Транс-жиры | 0.14g | ||
Насыщенные жиры | 0.26g | 3.33g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 2.309g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 23.665g | |
5.835g | |||
17.83g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
393%
35%
Итоговая оценка минералов
183%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 779mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.07g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна