Сравнить продукты Зерновые культуры и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +341.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1663.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6210% |
| Содержит больше КалийКалий | +287.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +574.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1016.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +244.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +776.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2306.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +914.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2176.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +235.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +525% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +106.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +172.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2746.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1031.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6585% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.62mg | 472% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 460% | |
| Железо | 34.06mg | 7.72mg | 329% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.17mg | 285% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 23.665g | 155% |
| Клетчатка | 1.4g | 34.4g | 132% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 8.83mg | 130% |
| Фосфор | 77mg | 860mg | 112% |
| Витамин A | 814µg | 90% | |
| Селен | 6.3µg | 55.2µg | 89% |
| Медь | 0.137mg | 0.924mg | 87% |
| Марганец | 0.79mg | 2.723mg | 84% |
| Магний | 19mg | 335mg | 75% |
| Кальций | 10mg | 631mg | 62% |
| Жиры | 1.08g | 30.74g | 46% |
| Витамин C | 38.5mg | 1.6mg | 41% |
| Натрий | 795mg | 16mg | 34% |
| Цинк | 7.6mg | 4.58mg | 27% |
| Белки | 6.06g | 16.54g | 21% |
| Углеводы | 86.85g | 42.12g | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 3.33g | 14% |
| Витамин B9 | 49µg | 12% | |
| Калий | 105mg | 407mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 2.309g | 5% |
| Калорийность | 378kcal | 486kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 5% | |
| Витамин E | 0.08mg | 0.5mg | 3% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 7.72g | N/A |
| Сахар | 10.35g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.066mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 0.709mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 0.801mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 1.371mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 0.97mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.588mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.531mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
371%
32%
Итоговая оценка минералов
183%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 779mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.07g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна