Зерновые культуры или соус-коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты зерновые культуры и соус-коктейль?
- Зерновые культуры содержит больше калорий, чем соус-коктейль. В то время как зерновые культуры содержит 378 калорий, соус-коктейль содержит только 124 калорий.
- Зерновые культуры имеет больше витамина B1, витамина B6, железа, витамина B2, витамина B3, цинка, витамина A, витамина C и марганца чем соус-коктейль.
- Зерновые культуры обеспечивает вас на 522% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем соус-коктейль.
- Зерновые культуры содержит в 82 раз больше витамина B2, чем соус-коктейль, В то время как зерновые культуры содержит 3.87 мг витамина B2, соус-коктейль содержит только 0.047 мг.
- Зерновые культуры имеет меньше натрия.
Cereals ready-to-eat, USDA Commodity Corn and Rice (includes all commodity brands) и Sauce, cocktail, ready-to-serve — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4003.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +156.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +433.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +186.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +160% |
| Содержит больше КалийКалий | +194.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +231.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4422.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29842.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +8134% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3512.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +232.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7382.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1250% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.021mg | 522% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.08mg | 454% |
| Железо | 34.06mg | 0.83mg | 415% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.047mg | 294% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 0.82mg | 180% |
| Витамин A | 814µg | 18µg | 88% |
| Цинк | 7.6mg | 0.38mg | 66% |
| Витамин C | 38.5mg | 11.6mg | 30% |
| Марганец | 0.79mg | 0.148mg | 28% |
| Углеводы | 86.85g | 28.22g | 20% |
| Калорийность | 378kcal | 124kcal | 13% |
| Белки | 6.06g | 1.36g | 9% |
| Натрий | 795mg | 983mg | 8% |
| Фосфор | 77mg | 30mg | 7% |
| Витамин E | 0.08mg | 1.08mg | 7% |
| Селен | 6.3µg | 2.2µg | 7% |
| Калий | 105mg | 309mg | 6% |
| Витамин B9 | 17µg | 4% | |
| Витамин K | 0µg | 4.4µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.068mg | 3% |
| Медь | 0.137mg | 0.111mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0g | 2% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Клетчатка | 1.4g | 1.8g | 2% |
| Кальций | 10mg | 26mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0g | 1% |
| Жиры | 1.08g | 1.05g | 0% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 26.42g | N/A |
| Магний | 19mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 10.35g | 11.83g | N/A |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.241mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.26mg | 0% | |
| Лейцин | 0.767mg | 0% | |
| Лизин | 0.113mg | 0% | |
| Метионин | 0.13mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0% | |
| Валин | 0.344mg | 0% | |
| Гистидин | 0.162mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +345.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +207.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1637.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.05g
